Survival Of The Fittest di Era Digital

Sekarang kita hidup di jaman digital dan Internet.  Informasi yang bermanfaat bagi dunia bisnis kini  bergerak jauh lebih cepat daripada, katakan, sepuluh tahun  yang lalu. Apa makna semua ini? Dalam persaingan di dunia bisnis yang semaki n ketat ini, kita harus bisa mengikuti perubahan jaman.  Ingat ungkapan “Survival of the Fittest”? Jika tidak bisa menyesuaikan diri dengan perubahan , kita akan ketinggalan. Inilah yang terjadi sekarang. Sepuluh tahun yang lalu mungkin tak terbayangkan bahwa kita bisa memesan makanan lewat komputer atau bahkan telepon genggam. Tapi kini semuanya menjadi mungkin. Produsen atau penjual menyediakan layanan ini untuk mempermudah pelanggan, dan ini sebaliknya juga mempermudah kerja penjual.

Membantu networking, secara vertikal ke ATAS, horisontal, juga ketika saat kembalikan kepada komunitas sosial.

Saya punya usaha di bidang makanan yang siap santap. Artinya, saya harus selalu menyediakan makanan yang selalu baru -- bukan sisa – dan yang masih segar.  Saya menjual masakan berbasis ayam dan itik/bebek, yang memang sekarang sudah sangat populer. Tapi saya juga ingin menyajikan yang terbaik dan beda dengan lainnnya.  Selain jenis masakannya yang harus khas, saya juga harus memasarkannya dengan cara yang paling mutakhir. Ketika pertama kali saya menerapkan  online marketing, saya agak gagap juga. Sebagai pemilik usaha ini, saya dituntut untuk selalu bisa berinovasi guna menaikkan omzet penjualan dengan sarana apa saja yang mungkin. Saat online business mulai banyak diminati kaum pengusaha, saya pun tidak mau ketinggalan.  Bukan karena ingin ikut-ikutan dan untuk gagah-gagahan saja. Tapi ini memang sudah merupakan keharusan.  Apalagi sekarang sudah jamannya “internet ultra cepat”.  Saya  yang hanya punya modal cukup-cukupan untuk menjalankan bisnis tidak sanggup  menyewa tempat untuk mendirikan rumah makan  yang sangat mahal harga sewanya. Saya hanya perlu membuat situs internet dan memasarkan jualan saya di situ. 

Agak gagap karena saya sendiri kurang menguasai teknologi komputer.  Untuk itu saya harus mempekerjakan orang lain yang bertugas menerima pemesanan secara online.  Artinya saya harus menambah pengeluaran dengan menggajinya  Tapi memang inilah risiko yang harus saya terima. “Jer basuki, mawa bea.” -- Tiada ganjaran tanpa pengorbanan. Ganjaran yang saya dapatkan adalah saya bisa menjadi lebih efisien dalam mengelola bisnis. Saya hanya menyediakan stok bahan baku sesuai dengan jumlah pesanan online sehingga tidak ada yang terbuang sia-sia.  Kalau pun ada pesanan yang dibatalkan, saya bisa menyalurkan nya ke beberapa rumah makan tradisional yang menjadi mitra usaha saya. Dan, masih ada kaitannya dengan teknologi digital, saya bisa mengantarkan pesanan lewat kurir yang bisa saya hubungi secara digital pula.  Jadi saya tidak perlu menyediakan pegawai atau kendaraan sendiri untuk mengantar pesanan.  Tentu saja ongkos kirim ini sebagian juga saya bebankan kepada pelanggan. Dan mereka kebanyakan tidak mengeluhkan hal ini. Sekali dayung dua tiga pulau terlampaui!

Agar  bisa terus mengikuti perkembangan dunia digital, saya tetap meng-update diri saya dalam bidang ini.  ChannelNewsAsia adalah salah satu sumber informasi saya.  Lagi-lagi, tiada ganjaran tanpa pengorbanan.  Saya sering harus merogoh saku saya lebih dalam lagi untuk mendapatkan device atau gadget yang akan membantu saya updating.  Tambahan dana dari siapa pun atau dari mana pun akan sangat bermanfaat bagi saya.  Maka, selain menjalankan bisnis rumah makan, saya pun masih menyempatkan diri mengikuti berbagai lomba digital yang menjanjikan hadiah, mulai dari tiket pesawat, telepon genggam, sampai uang tunai. Semua jenis hadiah itu jelas bisa membantu memajukan usaha saya. Saya juga ikut dalam berbagai seminar tentang kewirausahaan dan teknologi informasi guna memperluas wawasan saya dalam berbisnis. 

Di musim liburan Idul Fitri yang baru saja berlalu, pesanan saya meningkat lumayan drastis.  Banyak keluarga yang ditinggalkan oleh pembantu rumah tangga mereka yang mudik dan untuk praktisnya mereka lebih suka memesan makanan daripada memasak sendiri.  Agak kerepotan juga sih, karena saya juga kekurangan tenaga untuk membantu saya.  Untungnya jasa kurir tetap jalan dan para pelanggan ini kebanyakan sudah sangat “melek komputer”.  

 A blessing in disguise.

Bebagai peran Portal digital sebagai inspirasi, introspeksi, dan improvisasi.

Read more »

Meski Beda Gaya, I Know You Know, Memahami Baju Muslim Modern

 I KNOW YOU KNOW atau I.K.Y.K yang berdiri pada 1 Januari 2011adalah perwujudan dari mimpi sang idealis Anandia Marina Putri Harahap. Anandia membuat karya-karya yang mencerminkan identitasnya yang stilistik.  Ia memanfaatkan potongan dan siluet yang tidak lazim tapi nyaman. Inspirasi dari setiap koleksinya merupakan gabungan antara mood dan intuisinya. Ia yakin bahwa pemahaman yang baik tentang fesyen merupakan kunci dan pemandu yang baik untuk membuat desain. Ia juga percaya bahwa untuk bisa mewujudkan mimpinya, ia harus menjelajah sampai ke hal-hal yang detil. Untuk saat ini busana I.K.Y.K hanya dapat dibeli secara online

Fokus Pilihan Fesyen Muslim  Untuk Tubuh Kurus

Bagi kamu yang kurus, memilih baju Two Pieces lebih baik daripada baju terusan
Memilih celana panjang dan kaos atau rok dan atasan lebih disarankan daripada mengenakan baju terusan. Pasalnya, trik memisahkan bagian tubuh akan memberikan ilusi pada bentuk tubuhmu. Setidaknya, tubuhmu nggak akan terlihat “rata” dan tampak ada lekuknya.

Motif besar antikurus, pilihlah yang horisontal.
Gores garis-garis horisontal akan memberi kesan melebarkan ke samping. Triknya, semakin tebal garisnya, kesannya semakin terlihat berisi.
Sedangkan motif vertikal, meninggikan ke atas. Cocok untuk yang ingin tampak lebih langsing dan tinggi.
Pilihlah motif yang berukuran besar.

Alihkan dengan warna terang,
Permainan warna yang bermacam, akan mengalihkan fokus dari profil kurus. Pilih warna beragam, ramai dan meriah. Agar tidak monoton, padukan warna atasan yang terang dengan bawahan yang lebih gelap.

Fesyen berwarna cerah berkesan menyegarkan. Pilih warna muda dan ringan seperti merah, pink, kuning dan biru terang. 

Siasati detil dengan pakaian berlapis.
Outer, jaket,sweater, kardigan sebagai penghangat di ruang berAC, juga pelindung dari sinar ultraviolet matahari ternyata juga berfungsi mengisi ilusi berat badan. Tubuh tampak semakin berisi.

Selain membuat ilusi lekuk tubuh, ikat pinggang bisa mempercantik penampilanmu. Tapi, hati-hati, ya! Jika ikat pinggang yang kamu kenakan terlalu besar, tubuhmu bisa jadi terlihat lebih pendek.

Alihkan perhatian ke bagian lain yang menarik, seperti wajah dan leher. Gunakan aksesoris seperti kalung maupun anting. Asalkan jangan kebesaran.

Tambah bobot dengan bahan kaku.
Gunakan pakaian yang memberi massa, menambah efek berat.
Hindari yang berbahan ringan, seperti spandek ataupun stretch. Tubuh akan terlihat mengkerut semakin ciut.

Penting buat memilih dress yang bisa menonjolkon bentuk bahu, dada, pinggang, dan pinggulmu. Baby doll, straight cut, peplum, shift dress, Keempat model dress di atas mungkin bisa jadi pilihan tepat buat kamu yang berbadan kurus.

Blouse dan kaus, pilihlah yang proposional, baik bentuk maupun ukurannya sesuai.
Hindari yang terlalu ketat, akan menghilangkan siluet lekuk dan bentuk. Tubuh akan terlihat lurus seperti tusuk sate.

Sebaliknya, ukuran kebesaran, malah mengesankan tubuh tertelan dan tenggelam. Gak mau khan kedodoran, seperti bendera berjalan #ups.

Cara jitu yang aman dengan memilih jalan tengah, seperti ukuran medium. 

Perhatikan detil tambahan, seperti renda, kantong, atau bunga pada daerah dada, juga model lengan. Meski kecil, hal ini menambah efek bobot menjadi lebih berisi.

Samarkan dengan kemeja berlengan panjang,
Jurus ampuh mengalihkan bentuk bahu, serta menyembunyikan lengan kecil saya. Kemudian, sisipkan ujung kemeja ke dalam bawahannya. Alhasil, pinggang lebih terisi, tidak terlalu rata. Trik ini juga menyeimbangkan bagian atas dengan bagian bawah tubuh lebih proporsional.

Pilihlah rok yang jatuhnya pas di pinggang. Seperti midi skirt, model A-line dan tabung, membuat ilusi mengecilkan pinggang, dan sebaliknya mengembangkan pinggul.

Celana panjang dengan dudukan rendah dan piramida terbalik. Pinggang tampak lebih berisi. Bagian ujung celana yang meruncing, memberikan efek membesar ke atas (pinggang). 

Pilihan  seperti jogger pants, celana aladin, juga kulot.

Samarkan tubuh bagian bawah dengan boots atau flat shoes. Pemilihan high heels memang membuat tubuh terlihat tinggi, tetapi semakin kurus.

Fesyen muslim semakin berkembang. Setiap pengguna mempunyai kebutuhan yang berbeda, juga beragam gaya. Anandia, berusaha memahaminya. IKYK, I Know You Know, selalu berimprovisasi dengan tampilkan baju muslim terbaru.

Berbeda tanpa mati gaya. 

Selalu beradaptasi dengan kebutuhan. 

Bermetamorfosis, ciri khas baju muslim modern.

 

Read more »

Enyahkan Anyang-Anyangan, Segera Berkemih

Anyang-anyangan masih sering dianggap enteng. Seperti gejala biasa yang muncul tiba-tiba. Terkadang, dapat hilang sendiri meski tidak jelas  waktunya.

Anyang-anyangan merupakan tanda awal infeksi saluran kemih. Artinya ada kuman-kuman penyebab penyakit dalam saluran kencing kita.

Sistem berkemih  normal biasanya terdiri dari sepasang ginjal, sepasang ureter, kandung kemih,  dan uretra. Kuman dapat  menyerang organ-organ tersebut. Kandung kemih dan uretra merupakan yang sering diserang.

Tak kenal maka tak sayang. Istilah yang tepat untuk saluran kemih. Berkemih dan buang air kecil, rangkaian aktivitas yang selalu saya lakukan setiap hari. Tapi apakah sudah cukup mengenalnya? Mungkin karena belum paham, jadi tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk merawatnya.

Apa saja yang terjadi dalam saluran kemih kita?

Dimulai dari nefron-nefron ginjal, ini adalah bagian yang menyaring darah menjadi urin. Kemudian urin dialirkan keluar ginjal melalui sepasang ureter menuju penampungan yang disebut kandung kemih. Setelah volume yang ditampung cukup, otak akan memberi tanda pada katup uretra. Isi kandung kemih dikosongkan melalui uretra untuk dibuang keluar.

Gambar

Perbedaan anatomi wanita dengan pria, adalah :

	Wanita	Pria
Panjang uretra	2,5 – 5 cm	18 - 20 cm
Jarak ujung uretra ke dubur	2         Cm	>2 cm
Katup uretra dalam	Tidak ada	Ada

Beberapa hal tersebut, menjadikan wanita lebih berisiko terkena infeksi daripada lelaki. Wanita beresiko  dua kali lipat  terkena anyang-anyangan dibandingkan pria seusianya. Risiko infeksi saluran kemih pada wanita mencapai 50% sepanjang hidupnya, terutama pada usia 20-50 tahun.

Bagi pria, 35% yang berusia  60 tahun ke atas mengalami masalah sakit buang air kecil ini. Penyebab tersering adalah pembesaran kelenjar prostat.

Infeksi saluran kemih terjadi ketika bakteri menyerang bagian-bagian tertentu dari sistem berkemih tersebut.

Sembilan dari sepuluh kasus infeksi, disebabkan Escherichia coli . Bakteri yang biasanya berkumpul di dalam usus besar dan sekitar anus. Kuman ini bisa berpindah ke dalam saluran kemih. 

Siapa saja yang rawan terinfeksi saluran kemih?

Secara umum, semua bisa terkena jika kurang minum. Ketika udara panas, status hidrasi tubuh berkurang  → tubuh berkompensasi  kurangi  pengeluaran cairan → BAK berkurang

Pertama, tentunya wanita. Jarak uretra yang lebih pendek dan lebih dekat dubur, memudahkan bakteri lebih cepat sampai ke kandung kemih.

Kedua, kurangnya kebersihan saat buang air kecil dan buang air besar. Cara membersihkan yang keliru, dari belakang ke depan. Seperti jika kertas toilet untuk membersihkan anus tersentuh bagian kelamin. Ketika bakteri singgah di organ berkemih (terutama wanita), jarak yang dibutuhkan sangat dekat untuk segera sampai ke kandung kemih.

Ketiga, masa kehamilan.  Semakin besar usia kehamialn, makin besar desakan janin terhadap kandung kemih. Letak kandung kemih terletak tepat di depan  rahim. Sehingga kemampuan kandung kemih menampung urine, semakin mengecil karena terhimpit  oleh janin. Terisi urine sedikit saja sudah dirasakan penuh.  Persis pengalaman saya, apalagi saat kehamilan trimester ketiga.  Malah saat hari H, mendekati taksiran partus, saking  sering bolak-balik BAK, timbul kekhawatiran apakah ini yang namanya pecah ketuban. Maklum anak pertama, belum ada pengalaman.

Keempat, yang aktif secara seksual. Infeksi terjadi karena iritasi. Seperti pengguna alat KB : diafragma, yang menekan  kandung kemih ; dan spermisida, terkadang menimbulkan iritasi vagina. Risiko meningkat seiring bertambahnya jumlah anak yang dilahirkan.

Kelima, wanita dalam masa menopause. Penurunan hormon estrogen penanda menopause membuat infeksi lebih rentan terjadi.

Keenam, kelainan dan penyakit pada saluran kencing. Bayi yang dilahirkan dengan sistem urinal yang kurang sempurna, memiliki risiko yang tinggi terkena infeksi. Saluran kencing terhambat, misalnya oleh batu ginjal atau kelenjar prostat yang membesar. Terjadi aliran balik urine, kembali ke atas. Efek terganggunya pengosongan  pada kondisi di atas. Urin yang tertampung terlalu lama di dalam kandung kemih memberi peluang bagi bakteri untuk berkembang biak.

Ketujuh, sistem kekebalan tubuh yang menurun. Seperti pada diabetes dan obesitas.

Kedelapan, pemakaian alat bantu sekitar saluran kemih. Seperti penggunaan kateter untuk buang air kecil.

Apakah kita termasuk salah satu dari kategori di atas? Segera mungkin antisipasi, biar bagaimanapun mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati yang sudah terjadi.

Pengalaman Anyang-anyangan  Di Ranjang Pengantin

Kalau diingat-ingat bisa terjadi seperti ini, rasanya miris sekaligus lucu. Saya teringat pengalaman teman pada malam pertamanya  sebagai suami - istri.  Layaknya men are from Mars, women from Venus. Itulah bedanya pria dan wanita. Meskipun sudah halal, masih saja ada aral melintang. Ketika sang suami sudah siaga, ternyata si istri belum bersedia.  Kejadian di ranjang, belum tentu sesuai dengan yang dibayangkan. Konsekuensinya, sebagai  wanita yang menempuh hidup baru, mengalami rasa cemas yang hebat, karena merasa dipaksakan.  Saat suami sudah semakin bernafsu, istri  justru semakin ngilu, bertambah takut.  Akibatnya organ tubuhnya justru tidak siap menerima. Meskipun mereka sama-sama berhasil juga menjalankan  tugasnya , sang istri mengalami stress yang hebat.  Kalut saat kebelet, tanda kandung kemih mulai penuh. Harus ke toilet, tapi takut.  Rasanya ada bagian tubuhnya yang perih,saat berkemih.  Sakit saat buang air kecil apalagi ketika air urine melewati organnya yang lecet.  Akibatnya yang urine yang keluar, hanya sedikit-sedikit, karena tertahan sakit.  Ia tidak menyangka bahwa kegiatan di atas ranjang antara suami dan istri yang sebelumnya dibayangkan akan membawa kenikmatan justru menimbulkan kesengsaraan.

Seperti apa gejala anyang-anyangan ?

Infeksi saluran kencing terkadang tidak memberikan pertanda apapun. Sehingga, terkadang ada penderita infeksi dan gagal ginjal yang tiba-tiba datang sudah dalam tahap lanjut, agak terlambat. Karena tak ada yang memeberi alarm peringatan tanda bahaya.

Sebenarnya kita harus bersyukur, jika masih diberi “tanda” anyang-anyangan.  Artinya, kita diberikan alarm untuk menjadi tahu ada sesuatu yang kurang beres dalam tubuh kita. Kita masih diberi lampu kuning, untuk berubah dan memperbaikinya.

Tergantung lokasinya,  anyang-anyangan dapat mengenai dua bagian, yaitu infeksi saluran kemih bawah dan atas.

Infeksi saluran kemih atas dapat menyerang ureter dan ginjal. Gejala utamnya: nyeri pada bagian selangkangan, dikuti mual dan demam.

Jika saluran kemih bawah, infeksi mungkin pada uretra dan kandung kemih. Bagian inilah yang paling sering terkena dan identik dengan anyang-anyangan.

Gejala infeksi biasanya meliputi :

1)      Urgensi,

Keinginan mendesak untuk segera dan harus buang air kecil.

2)      Frekuensi berkemih meningkat.

3)      Disuria, atau sakit buang air kecil, yang terjadi sebelum, saat atau sesudahnya. Rasanya seperti sensasi panas, menyengat atau gatal ketika buang air kecil. Jika nyeri terasa pada awal atau selama BAK, menandakan infeksi pada uretra. Sedangkan, sakit sesudah BAK berarti masalahnya pada kandung kemih maupun prostat.

4)      Hematuri, atau adanya darah pada urine .Biasanya menandakan infeksi saluran kemih cukup berat. Warna urine pink cerah atau cokelat.

Pencegahan yang dapat kita lalukan

Sadari bahwa anyang-anyangan merupakan gejala awal infeksi saluran kemih. Mula-mula dianggap ringan, apalagi berapa persen akan sembuh sendiri. Tetapi selama penyebabnya masih ada dan tanpa tahu pencegahannya, kekambuhannya semakin sering dan semakin sulit disembuhkan. Pada tahap lanjutan, bisa terjadi ISK bahkan batu.

Cukupkan minum air putih. Saluran kemih juga perlu dimandikan (dibersihkan). Air putih bagai air mandinya. Jika ia cukup dibersihkan, bakteri yang ada di dalamnya akan terbawa larut. Kebutuhan air putih sekitar 2 liter, +/-  8 gelas, atau 30 cc/kg berat badan per hari.

Jadi, lebih sering buang air kecil akan membantu saluran kencing menjadi lebih sehat. Yang perlu diingat, urin sebenarnya merupakan zat sisa yang tidak terpakai. Di dalamnya ada sisa metabolisme kimia, obat maupun yang bersifat racun. Jangan biarkan zat sisa ini tersimpan lama dalam kandung kemih kita. Kalau dibiarkan, nantinya bisa merusak. Segera secepatnya dikeluarkan begitu ada kesempatan. Caranya cukup dengan buang air kecil secara teratur. Bakteri di saluran kencing dan sekitarnya akan terbuang bersama dengan urin.

Dengarkan gemircik air. Segera masuk ke kamar mandi, duduk di toilet, sembari membuka pakaian dalam. Nantinya akan  reflex  segera untuk berkemih. Pada kebanyakan orang biasanya berkemih enam sampai tujuh kali dalam periode 4 jam. Ada juga yang berkemih sekitar empat hingga 10 kali sehari, yang masih termasuk normal jika orang tersebut sehat dan bahagia saat akan mengosongkan kandung kemihnya. Frekuensi berkemih juga bergantung pada jumlah dan jenis minuman. Contohnya jika kita mengkonsumsi obat anti darah tinggi atau minum teh yang mengandung diuretik

Kurangi  minuman yang berisiko menimbulkan iritasi pada kandung kemih, seperti minuman ringan yang mengandung soda, minuman keras/alkohol, dan minuman berkafein

Bersihkan Diri Dari Depan Ke Belakang

Perhatikan kebersihan organ reproduksi kita, mulai dari alat kelamin luar. Setelah BAK maupun BAB, basuh kemaluan dari depan ke belakang. Kebiasaan ini akan mengurangi penyebaran bakteri dari anus ke vagina dan saluran kencing. Kemudian bersihkan dengan air mengalir dengan semprotan (atau mini shower/ sanitary bidet) juga dari arah depan ke belakang. Bukan dari arah bawah. Kuman akan segera terbuang oleh tekanan air tersebut.

Setelah membersihkan dengan air bersih dan mengalir, segera keringkan dengan handuk bersih untuk menghindari kelembaban. Jika menggunakan toilet paper, gunakan yang halus tanpa pewangi yang bisa menimbulkan iritasi bahan kimia. Bersihkan dari depan ke belakang setelah BAK untuk mencegah kontaminasi bahan tinja ke vagina.  Jika menggunakan pembalut dan pantiliner gunakan yang tidak mengandung pewangi, pewarna.

. 

Berkemih dan Bersihkan Segera Setelah Sanggama

Bersihkan diri, dgn BAK segera  berkemih seusai sanggama. Kuman dari kemaluan suami apalagi jika kurang bersih/belum bersunat, ada yang tersisa. Menempel pada vagina, yang tidak jauh dari saluran kencing, sehingga kuman sanagt mudah berpindah. Dengan segera BAK, cebok dari depan ke belakang dgn air mnegalir akan mengusir kuman yg mungkin masih menempel.

Gmbar.

Jangan langsung tidur setelah berhubungan. Lima menit setelah berhubungan seksual sebaiknya segera membasuh organ intim dengan air yang mengalir, tidak hanya itu saja disarankan untuk segera buang air kecil agar kuman dan bakteri yang berusaha masuk ke dalam saluran kemih bisa luruh bersamaan dengan air kencing tersebut.

Sebaiknya pria maupun wanita menjaga kebersihannya, terutama jika ingin berhubungan seksual. Sebelum dan sesudah melakukan hubungan seksual sebaiknya organ intim dibersihkan terlebih dahulu. Membesrihkannya cukup dengan air yang bersih saja, basuhlah organ intim menggunakan air yang bersih. Jangan menggunakan sabun karena dikhawatirkan ph atau kadar keasamannya tidak sesuai dengan organ intim terutama vagina.

Perhatikan Kenyamanan Pakaian Dalam

Pilihlah pakaian yang longgar. Bahan alami seperti katun, mempermudah aliran udara. Katun adalah penyerap keringat yang baik sehingga akan me ngurangii resiko infeksi dan bau yang tidak sedap.

Bakteri  bisa muncul karena celana dalam yang ketat. Pakaian ketat dari bahan sintetis dapat mengurangi sirkulasi yang menimbulkan bau dan menyebabkan infeksi sekitar vagina. Hindari  bahan nilon dan sintetis lainnya.

Ganti pakain yang basah dan berkeringant secepatnya. Jika dibiarkan akan mengumpulkan kuman. Segera mandi dan ganti pakaian yang segar dan bersih, apalagi setelah berenang maupun berolahraga.

Perawatan Saluran Kemih Dari Dalam

Selain cukup minum air, mencegah sakit saat berkemih dengan konsumsi buah-buahan. Pilihlah buah-buahan yang berwarna gelap. Semakin gelap warnanya, semakin tinggi kadar antioksidan yang terkandung di dalamnya.

Salah satunya jus cranberry yang berkhasiat mencegah dan mengurangi kekambuhan infeksi saluran kemih. Dengan teratur minum 300 cc jus selama 6 bulan, terbukti menurunkan infeksi saluran kemih berdasarkan parameter laboratorium.⁵ Mengkonsumsinya akan mengurangi kemampuan bakteri untuk menempel pada sel uroepithelial.³ Cranberry, seperti yang tedapat dalam prive uricran, mengandung proanthocyanidin yang mencegah perlekatan E.Coli pada sel-sel tersebut di dinding kandung kemih.⁴ Bahkan ada penelitian yang menyebut manfaat jus cranberry, ddalam waktu enam bulan.

Terakhir, tetapi  tetap yang terpenting. Jangan sungkan atau segan untuk konsultasi ke dokter. Biar bagaimanapun bertukar pikiran, apalagi dengan yang berpengalaman, biasanya memudahkan menambah pengetahuan serta pengalaman.

Sumber:

1.       http://patient.info/doctor/lower-urinary-tract-symptoms-in-women-pro

2.       https://www.drugs.com/health-guide/dysuria.html

3.       http://www.aafp.org/afp/1998/0501/p2155.html

4.       http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131987/

5.       http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4194886/

6.       http://www.uptodate.com/contents/urinary-tract-infections-in-adolescents-and-adults-beyond-the-basics

Read more »

Kecantikan Penuh Arti, Dari Hati Seorang Difabel

Cantik, satu kata berbagai makna. Cantik biasanya dikaitkan dengan bagian luarnya saja, padahal cantik itu ada jauh di dalam lubuk hati seseorang dan punya berjuta makna.

 Kita biasanya mengasosiasikan cantik dengan kecantikan fisik seseorang, wanita terutama.  Kita juga sering mendengar ungkapan “cantik alami”, “cantik dari luar”, “cantik dari dalam” dan lain sebagainya, dengan arti yang berbeda-beda menurut pengucapnya. Khusus untuk "cantik dari dalam” barangkali maksudnya adalah  kepribadian seseorang yang dapat menimbulkan efek suka, atau segan, atau kagum. 

 Kecantikan ini muncul dari dalam pribadi orang tersebut , berarti “dari dalam pribadi” seseorang.  “Cantik dari Hati”mungkin lebih dimaksudkan dengan jenis ini.

Namun bagi saya, “cantik” bisa diterapkan pada perbuatan apa saja oleh seseorang yang memberi efek positif kepada orang lain. Segala perbuatan positif yang bisa mendorong orang lain untuk berprestasi  di tengah-tengah segala keterbatasannya.  Saya ingin sedikit berbagi cerita mengenai beberapa orang Indonesia yang , meskipun menyandang   gelar “difabel”, berhasil meraih prrestasi gemilang di bidang masing-masing berkat kerja keras dan ketekunan mereka.   Keberhasilan mereka kiranya bisa menjadi pemicu bagi siapa saja, yang normal ataupun bermasalah secara fisik maupun non-fisik, untuk menggapai cita-cita setinggi mungkin. Berikut kisah mereka.

1.     Pesan Hati Sastrawati Lisan dari Malang

Dunia sastra Indonesia mengenal nama Ratna Indrawati Ibrahim sebagai perempuan yang produktif melahirkan cerita pendek dan novel.  Ia mengalami kelumpuhan sejak usia 10 tahun.  Sesuatu yang begitu mengguncang jiwanya sebagai anak yang baru saja menginjak usia remaja sampai-sampai ia pernah mempertanyakan ada-tidaknya Tuhan. 

Tapi ia tidak mau menyerah dengan keadaannya itu. Kebetulan keluarganya adalah pecinta buku. Sejak kecil ia sudah bergelut dengan berbagai jenis bacaan yang bisanya menjadi makanan orang dewasa. Dari situ ia menemukan jalannya untuk menjadi penulis. Dalam kegiatan sehari-harinya di atas kursi roda sejak lumpuh ia dibantu oleh seorang asisten sebagai juru ketiknya.  Maka ia menyebut dirinya sebagai “sastrawati lisan”.

Ratna yang lahir pada 1949 dan meninggal pada 2011 telah menghasilkan sekitar 400 cerita pendek dan cerpen. Ia juga mendirikan sebuah toko buku di samping rumahnya bernama “Tobuki” (Toko Buku Kita) sebagai ungkapan kecintaanya pada dunia perbukuan. Semasa  hidupnya, Ratna juga mendirikan organisasi dan sering mangadakan diskusi dengan aktivis, seniman dan mahasiswa di Kota Malang.

Prestasi Tak Pernah Down

Stephanie Handojo menjalani kehidupan yang berbeda dengan anak-anak pada umumnya karena ia mengidap downsyndrom atau kelambatan perkembangan jiawanya. Namun ia dapat membuktikan dirinya untuk berprestasi tinggi.

Stephani lahir pada 5 November 1991. Di bawah bimbingan dan kasih sayang kedua orangtuanya ia mulai mengikuti kegiatan positif di bidang olahraga seperti berenang dan bulutangkis. Bahkan saat menginjak usia 12 tahun, ia berhasil meraih juara 1 pada kejuaraan Porcada.  Pada 2011 ia terpilih mewakili Indonesia di ajang Special Olympics World 2011 di Athena, Yunani, Ia menyabet medali emas dari cabang renang nomor 50 meter gaya dada. Ia juga terpilih mewakili Indonesia untuk ikut membawa obor pada Olimpaide 2012 penyandang cact di London pada 2012.

 Si Cantik Tegar dari Bali

Selain Stephani Handoyo, Indonesia juga mempunyai atlet wanita difabel yang berprestasi di kancah international. Dialah Ni Nengah Widiasih, atlet angkat berat yang kehilangan kemampuan untuk menggunakan kakinya sejak umur 4 tahun, dan sejak itu ia duduk di kursi roda.  Ni Nengah lahir di Karangasem, Bali. Sejak kelas enam SD ia tinggal di asrama Yayasan Pembinaan Anak Cacat. Kini ia duduk di bangku SMA.

Atas saran kakaknya yang pelatih angkat berat, Ni Nengah mulai mempelajari angkat berat. Pada 2008 ia meraih medali perak  pada ASEAN Para Games di Thailand. Setahun kemudian ia merebut medali perak di Kuala Lumpur, Malaysia. Tahun berikutnya ia meraih medali emas di Surakarta.. Terakhir tahun 2014 ia menyodok medali perunggu di Kejuaraan Internasional Paralimpik di Dubai, Uni Emirat Arab. Ini merupakan babak kualifikasi menuju kejuaraan dunia Paralympic Games di Brazil tahun ini. Nengah tampil di kelas 40 kg.

 Menembus Batas Dunia Enterpreneur

Bagi Angkie Yudistia,  tunarungu yang disandangnya sejak usia 10 tahun  tak membuatnya pasrah menjalani hidup. Ia  bahkan berhasil menyelesaikan pendidikannya di sekolah umum hingga SMA.  Lebih hebat lagi ia kemudian tamat dari jurusan periklanan di London School of Public Relations(LSPR), Jakarta, dengan indeks prestasi kumulatif 3,5.  Angkie bahkan telah meraih gelar master setelah lulus dari bidang komunikasi pemasaran lewat program akselerasi di tempat yang sama

Semasa kuliah, Angkie pun selalu aktif dalam berbagai kegiatan termasuk bidang yang banyak dianggap sebagai dunia glamor. Ia finalis Abang None mewakili wilayah Jakarta Barat pada 2008. Lalu terpilih sebagai The Most Fearless Female 2008, serta Miss Congeniality sebuah produk kecantikan, serta berbagai prestasi lainnya.  Angkie tergerak untuk memotivasi para penyandang difabel lainnya. Ia bergabung dengan Yayasan Tunarungu Sehijara pada 2009. Ia pun kerap jadi pembicara dan menjadi delegasi Indonesia di berbagai kegiatan internasional di mancanegara yang berkaitan dengan kaum difabel. Pada usia 25 tahun, Angkie menjadi founder dan CEO (chief executive officer) Thisable Enterprise. Perusahaan mempunyai  fokus pada misi sosial, khususnya membantu para penyandang difabel.

"Di balik keterbatasan pasti ada kelebihan. Walaupun aku terbatas mendengar, bukan berarti harus terbatas melakukan apapun…karena setiap masalah pasti ada jalan keluarnya," ungkapnya seraya tersenyum.

Angkie juga sudah  meluncurkan buku berjudul 'Invaluable Experience to Pursue Dream' (Perempuan Tuna Rungu Menembus Batas) akhir 2011 lalu. Pengalaman hidup dan pemikirannya dituangkan lewat karyanya itu. "Buku itu bukan hanya ditujukan untuk penyandang difabel saja, tapi juga teman-teman lainnya yang normal. Kita memang beda, tapi bukan untuk dibedakan," sambungnya.

Teenyata, cantik dari hati mempunyai kekuatan abadi. Melalui perjalanan panjang terus-menerus, kecantikan bisa menembus batas. Alhasil, sesuatu yang impossible menjadi All I'm Possible. 

Don't judge beauty just by its cover.

Read more »