WELCOME

Blogger Reporter ID

idblognetwork

idblognetwork
Build 'thru Blog

BloggerCrony

BloggerCrony
Networking is The Sustainable Power
cahayaetcipta.com. Diberdayakan oleh Blogger.

Follow by Email

BLOGGERperempuan.com

BLOGGERperempuan.com
Indra ke-6 Perempuan

Kumpulan Emak Blogger

Kumpulan Emak Blogger
Proud and Sincere

Translate

Google+ Followers

Recent Videos

Tip Cantik Dari Dalam Saat Puasa: Back To Natur Hair Care, Kembalikan Rambut Tegar Kuat Dari Akar





Serasa mati gaya saat puasa, itu adalah tantangan. Di saat kritis, mungkin kadar gula darah sedang di ambang batas, kerongkongan terasa panas, perut mulas, antara sanggup dan pasrah, tapi harus tetap kuat. Sanggup sampai maghrib, tekad yang harus diingat.

Saat ngabuburit, menanti berbuka, paling asyik kalau sembari jalan-jalan. Sudah siap-siap, tinggal sisiran. Tapi mengapa banyak sekali rambut tersangkut? Sempat panik. Kalian jalan duluan,  Batal dulu ngabuburit. Saya di rumah saja.



Itu cerita masa lalu.

Rambut rontok adalah biasa, tapi...

Setiap rambut akan melalui musim rontok, yang dikenal dengan telogen effluvium. Pada masa ini, terjadi pelepasan rambut bertahap, sebagai tanda peralihan fase anagen (aktif) menjadi fase telogen (tidak aktif). Biasa terjadi selama 1-4 bulan hingga 8 bulan, setelah terkena faktor pencetus.

Jangan khawatir, biasanya kurang dari 50%, dan hanya dirasakan  oleh yang bersangkutan. Rata-rata kita bisa kehilangan lima puluh sampai seratus helai dalam sehari. Rambut rontok adalah penanda kita masih normal. Karena sebenarnya yang terjadi adalah regenerasi rambut.

Tanda bahaya, jika terlihat tanda kebotakan atau rambut mulai menipis. Artinya kita perlu mencari pertolongan lanjutan, seperti ke dokter kulit.

Mengapa saat puasa mudah mengalami kerontokan?

Puasa tetap lanjut sampai menjelang lebaran, asal sesuaikan pola makan, jangan sampai kelaparan. Jika terjadi fluktuasi berat badan lebih dari 7 kg,  kerontokan bisa terjadi  3-6 bulan yang akan datang.  Seperti yang melakukan  diet (tidak makan) ekstrim  jangka panjang, hingga malnutrisi. Kita puasa sampai begitu yeess khan.



Apa saja faktor penyebab kerontokan?

Rontok mungkin terjadi pada pengguna obat penurun berat badan, pembedahan, bulimia, persalinan, penyakit infeksi hingga stress psikis. 
Banyak…yang jelas puasa bukan salah satunya, asal berat badan kita tetap stabil, jangan sampai anjlok. Kabar baiknya, rontok merupakan keadaan sementara, yang sebagian besar dapat sembuh dengan sendirinya, tanpa diobati sekalipun. Sementara yang dimaksud berkisar antara 6-12 bulan.
Tangani kerontokan sejak dini, segera saat baru mulai rontok. Semakin lama, semakin parah, makin sulit diobati.



Apa yang bisa dilakukan untuk mempercepat pemulihan rambut?


Nutrisi Rambut Dari Makanan Bergizi


Konsumsi makanan yang tidak hanya bagus saat food selfie, tapi juga kaya nutrisi. Seperti, protein, biotin (vitamin B7), zink dan zat besi.
Solusinya makan lebih banyak protein seperti daging dan ikan dan terlor. Untuk vegetarian dengan mengkonsumsi kecang kacangan dan biji bijian. Kekurangan zat bei. Bagi vegetarian zat besi dapat diperoleh dari kedelai, labu dan bayam. 
Bagi penggemar  daging, terutama ikan, pemulihan rambut akan lebih cepat daripada vegan /vegetarian. Daging banyak mengandung zat besi yang penting untuk menghantarkan oksigen ke akar folikel rambut. Tanpa oksigen, rambut mudah terlepas.



Atur Sirkulasi Darah Dengan Olah raga teratur

Aliran ke kulit kepala ternyata mempengaruhi regenerasi rambut. Salah satu dengan berolah raga.

Saat di bawah sinar matahari, lindungi rambut dengan topi atau gunakan conditioner leave on yang mengandung zinc oksida. 
Khusus, saat berenang, demi rambut sehat, gunakan swim cap. Segera bilas rambut seusai renang.  Kalau perlu bilas dengan sampo khusus, dilanjutkan dengan conditioner.

Tuntaskan Perawatan Saat keramas

Bukan hanya si dia yang perlu perhatian, rambut juga. Jika dirawat dengan kasih sayang, pertumbuhan dan pemulihan akan lebih baik. 

Perawatan  adalah salah satunya. Pada rambut sehat, maupun yang sedang rontok, sediakan waktu dan perhatikan tata cara saat keramas.
Usapkan Sampo Pada Kulit Kepala

Meskipun ada peribahasa Don't Judge A Book By Its Cover, penampilan tetap menjadi penilaian pertama saat bertemu relasi. Make up cetar, tapi rambut kusam berantakan, bisa menjatuhkan nilai.

Rambut berkilau, karena teratur dibersihkan, sesuai kebutuhan. Saat rontok, gunakan produk khusus perwatan rambut rontok. Sampo yang mengandung minyak esensial dan mineral.  Seperti Morus alba extract pada Natur Hair Care.

Mengapa perlu sampo khusus? Karena salah satu penyebab rambut rontok adalah bakteri. Khasiat ekstrak ginseng adalah menyingkirkan bakteri, dan melancarkan aliran darah pada kulit kepala. Pilih sampo yang mempunyai efek volume, biasanya memiliki protein, mengandung biotin dan silika.
Kulit kepala selain perlu kasih sayang, dia lembut-lembut manja. Termasuk saat memijat pelan-pelan, harus dengan lembut. Jangan gemas, hindari meremas rambut. Saat membilas, biarkan air mengalir mengikuti panjang rambut.


Rawat Dengan Kondisioner

Kalau manusia ada soulmatenya, nah sampo dan kondisioner adalah jodohnya. Ketika sampo digunakan, kondisioner jangan ditinggalkan. Ulaskan setiap kali  keramas, sesudah  sampo. Usapkan cukup hanya pada sepertiga ujung rambut. Jangan terkena kulit kepala. Karena fokusnya di ujung helai rambut, yang biasanya paling kering. Maklum bagian inilah yang paling tua umurnya.

Handuk Sebagai Pengering Alami


Meski lembut-lembut manja, rambut tetap apa adanya. Dia menyukai hal sederhana. Contoh,  setelah keramas, biarkan kering seadanya. Cukup bungkus rambut dengan handuk untuk menyerap air. Prinsipnya keringkan rambut secara alami. 

Aktifkan Folikel Rambut Dengan Pemijatan kulit kepala
Siapa yang sukak dipijat? Kulit kepala juga. Pemijatan yang rutin dilakukan sangat baik untuk pemulihan akar. Lawan rontok harus kuat dari akar.  

Pijat memberi efek hangat. Kehangatan yang timbul akan melebarkan pembuluh darah. Seperti saat mudik, butuh jalan yang lebar, diharapkan arus lebih lancar, demikian juga aliran darah. Efeknya memperbaiki sirkulasi darah kulit, sehingga mempercepat pengeluaran racun dan folikel rambut lebih cepat kembali aktif.



Imbangi Dengan Hair Tonik

Ibarat suplemen kulit kepala, pemberian tonik menjadikan pemulihan rambut makin keren. Saat memijat, gunakan tonik rambut. Pijat  minimal 3 menit setelah keramas, setelah shampoo dan kondisioner. Gunakan hanya ujung jari, dengan gerakan memutar. Pantang menggunakan kuku, agar akar rambut tidak rusak atau bahkan melukai kulit kepala. 

Tujuan tonik ini lagi-lagi demi memperlancar sirkulasi darah sekitar kulit kepala. Kalau pembuluh darah seperti jalan, aliran darah seperti irigasi yang membawa nutrisi dan vitamin, diharapkan memacu pertumbuhan rambut.

Efek pemijatan sendiri, dapat mengurangi stress. Kalau kulit kepala stress, pijat dengan tonik yang diakui. Salah satunya Natur Hair Tonik. Tonik alami herbal, tetap wangi tanpa bau jamu. Aku lebih yakin karena sudah ada penelitian klinisnya. Khasiat tonik dengan ekstrak ginseng ini, setelah pemakaian empat belas hari, dapat mengurangi kerontokan hingga 90%. Khasiat tersebut, disertai pengakuan sebagai Top Brand selama 10 tahun, sejak 2007-2017.

Yang perlu diperhatikan saat pemakaian, biasakan mengocok terlebih dahulu, agar tercampur merata. Satu lagi, isi tonik jangan dicampur dengan air. Masuknya air dapat merusak khasiat Natur Tonik rambut alami.



Regenerasi Kuat Dari Akar Dengan Hair Vitamin


Saatnya mudik nanti, kita perlu proteksi untuk menjaga diri sampai kampung halaman. Rambut perlu pelindung, terutama saat terkena sinar matahari langsung. 

Gunakan vitamin rambut yang kaya minyak esensial,  seperti biji wortel, lavender, thyme dan rosemary. Vitamin yang mempunyia efek regenerasi rambut dan kulit kepala. Cukup dua hingga tiga semprot setelah memijat kulit kepala. 

Efeknya melembabkan kulit kepala, sehingga mengembalikan kekuatan mulai dari akar, tanpa lengket. Seperti Natur Hair Vitamin, saat ini ada dua pilihan. Olive oil dan vitamin E untuk rambut yang diwarnai, serta Aloe Vera dan pro-vitamin B5 bisa untuk semua jenis rambut. Caranya dengan menyemprotkan pada kulit kepala dan rambut pada jarak 10-15 cm, lalu ratakan.

Saat puasa, kadang bosenan menunggu maghrib, segarkan rambut dengan vitamin ini. Aroma sweet vanilla dan french rose bisa untuk mood-boster. Semprotkan kapan saja kita suka.




Cara Menyisir Tanpa Tarikan


Gunakan sikat maupun sisir, hanya saat menata rambut. Tidak perlu menyisir rambut sampai 100x  dalam sehari. Hindari tarikan paksa rambut. Lepaskan rambut kusut secara lembut.
Batasi frekuensi penyisiran rambut.  Seperlunya saja, tidak lebih kurang dari seratus kali dalam sehari. Tidak meremas rambut basah dengan handuk. Tidak  menyisir rambut basah. Rambut basah lebih elastis sehingga mudah rontok daripada rambut kering.
Untuk rambut lurus biarkan rambut sedikit kering seelum disisit lembut dengan sisir bergigi lebar. Untuk rambut berombak selalu sisir rambut saat lembab dengan sisir bergigi jarang.
 
Aksesoris Rambut

Gunakan aksesoris yang elastis, seperti karet khusus. Hindari yag berbahan logam. Sehingga rambut tidak tersangkut,dan tertarik saat melepas kunciran.

Rencanakan Manipulasi Dengan Alat


Jika mengunakan blow drier, hot comb maupun alat pengeriting,  gunakan suhu terendah. Batasi waktu penggunaan alat alat tersebut maksimal sekali seminggu. 

Jika sedang mewarnai atau meluruskan rambut, lakukan satu per satu, dengan jarak  waktu dua minggu.

Pilih gaya rambut yang tidak tergantung pada produk perawatan.

Biarkan rambut jatuh ke belakang dengan sendirinya. Hindari gaya tambut yang membuat rambut tertarik.



Edukasi Perawatan Rambut



Jika dilakukan sepenuh hati, hasil tak akan mengkhianati. Seperti perawatan rambut memang harus menyeluruh, dimulai agar kuat dari akar, demi menunda lawan rontok hingga memperbaiki pemulihan folikel rambut. Cantik dari dalam mulai dari alam, dengan kembali ke Natur hair Care.




Sekilas tentang Morus alba extract dikenal dengan white mulberry,  sudah ada penelitian klinis tentang  efek antibakteri, memacu pertumbuhan folikel  rambut maupun stimulasi sistem imun.

Khasiat ekstrak Morus alba, sebagai bahan aktif, adalah fakta penelitian klinis. Pantas banget kalau NATUR Hair Care diakui sebagai Top Brand selama 10 tahun.




Sumber:

Kebiasaan Teratur Buang Air Besar Dengan Uricran, Cara Kekinian Mencegah Anyang-Anyangan


Menunggu giliran ujian, suatu pengalaman paling berkesan saat kuliah. Bagaimana tidak, semakin ditunggu, semakin tidak keruan rasanya, berat di kepala, bergejolak di perut. Entah mengapa, siklus tersebut berulang setiap kali ujian. Bolak-balik ke kamar mandi untuk sekedar pipis, atau buang air besar. Tapi apa rasanya jika keduanya sekaligus terjadi??? Buang air besar dan pipis ibarat dulu-duluan. Diare belum selesai, anyang anyangan menyusul kemudian.
Tentu saja lemas. Bukan karena penguji killer, yang bikin keder.Konsentrasi terbagi bagi, ya di perut ya di kepala. Tapi demi ujian, semuanya harus ditahan. Tetap minum obat anti diare, banyak minum. Ujian tetap lanjut. Bersyukur tetap lancar dan bisa lanjut ke semester berikut. Untungnya lagi, BAB pun berkurang tidak lama kemudian. Tapi, kenapa anyang-anyangan ini usai?
Pengalaman anyang anyangan setelah diarelebih parah daripada saat mens.
Anyang-anyangan, merupakan gejala awal infeksi saluran kemih (selanjutnya disebut ISK).
Anyang-anyangan merupakan kumpulan gejala sakit, buang air kecil (BAK)  berulang, tidak lampias, disertai rasa kebelet, berasa penuh meskipun baru saja BAK. Rasanya seperti melahirkan, tetapi perih disertai perasaan tidak lampias.

ISK bagian bawah sangat sering terjadi. Setidaknya 60% wanita pernah mengalaminya. Risiko pada wanita dua kali lipat dibanding pria, karena saluran kemihnya lebih pendek, sehingga kuman lebih mudah berpindah. E coli, ini dia si kuman biang keladinya. Bakteri ini penyebab ISK tersering ini, biasa hidup di usus besar saluran cerna. (1)
Yang tidak enak, jika sudah terdiagnosis ISK , oleh dokter biasanya kita wajib minum antibiotik. Terlebih lagi, sekali terkena ISK, kemungkinan besar akan kambuh lagi. (1)

Mencegah lebih baik daripada mengobati 

Mengingat risiko kekambuhan yang tinggi, menjaga diri untuk tidak terkena sama sekali, adalah prioritas. Sekali lancing ke ujian, seumur hidup orang terpercaya. Sekali terkena kuman, saluran kemih tidak berdaya. Anyang-anyangan bisa datang kembali.

Quiz resiko ISK












Faktor resiko ISK pada wanita seperti telah dibahas di sini.
Perilaku seksual gonta-ganti pasangan
Riwayat penyakit hubungan seksual sebelumnya
Penggunaan kontrasepsi spermatisida dan diafragma
Menopause
Penyebab ISK

Pencegahan yang dapat dilakukan
Meskipun ISK banyak terjadi pada wanita, tetapi kita tetap dapat melakukan lebih banyak lagi langkah pencegahan. Dan langkah-langkah tersebut, sangat sederhana, mudah, dan sudah banyak yang berhasil melakukannnya. Banyak minum, buang air kecil setelah berhubungan, tidak berpakaian dalam ketat dan tampon, menghindari mandi busa maupun mandi air panas, adalah beberapa cara pencegahan yang sering dianjurkan.
Khusus untuk wanita, tiga kebiasaan ini penting dilakukan untuk mencegah ISK:

Perhatikan kebiasaan ketika berhubungan badan.

Kebiasaan berganti pasangan, penyakit hubungan seksual merupakan faktor risiko.
 Jika sudah pernah terkena ISK, sebaiknya menghindari kontrasepsi spermatisida dan diafragma.  Spermatisida juga  membunuh bakteri baik dalam vagina.
BAB setiap hari secara teratur

Penyebab ISK adalah berpindahnya bakteri E coli dari saluran cerna ke dalam vagina, lalu ke saluran kemih. Mengingatnya, jaraknya yang lebih pendek daripada pria. Ternyata, ISK sering terjadi pada orang yang kesulitan BAB, jarang BAB, maupun saat diare.
Jaga keseimbangan bakteri
Hidup yang harmonis sangat penting. Bukan saja dalam kehidupan sehari-hari, tetapi juga dalam saluran kewanitaan. Setiap wanita akan menjalani masa menopause. Hal yang perlu dipersiapkan sejak dini. Saat menopause, terjadi perubahan hormon, terjadi perubahan pH, yang mengubah keseimbangan bakteri dalam vagina. Selain penggantian hormone estrogen, suplementasi probiotik juga diperlukan. Bakteri baik, seperti Lactobacillus, bersumber dari probiotik. Dengan membiasakan diri mengkonsumsi probiotik, diharapkan Jumlah bakteri baik akan lebih banyak daripada bakteri jahat.
Lactobacillus bertugas menjaga simbiosis flora dan bakteri d.am saluran cerna. Ibarat flora dan fauna, ada tumbuhan ada hewan, begitu juga dalam saluran cerna. Si bakteri baik ini sebagai polisi yang mencegah perbanyakan bakteri jahat.
Mencegah ISK dengan mengkonsumsi produk makanan, ternyata lebih hemat dan bisa menurunkan biaya kesehatan. Coba hitung-hitung bila sakit, biaya ke dokter, ke rumah sakit. Meskipun sekarang ada BPJS, tetap saja jika terlanjur sakit akan membuang waktu, buang tenaga. yang paling penting penderitaan nyeri sakit anyang-anyangan itu, bisa menjadi kenangan terindah.

Suplemen makanan juice cranberry . Tips penting dalam memilih suplemen makanan adalah kejelasan komposisi dan kuantitasnya. Seperti 375 mg ekstrak cranberry, 0,1 mg Lactobacillus achidopilus,  0,1 mg Bifidobacterium bifidum, dalam 1 sachet Prive Uricran. Jelas bahan aktif dan jumlahnya. (2)
Fungsi cranberry, ada yang menyebutkan dengan membuat lingkungan pH urin menjadi lebih asam. Kemudian  menghalangi perlengketan bakteri jahat, terutama Ecoli, pada dinding saluran kemih. Kini, dijelaskan adanya proantosianidin tipe A, yang kadarnya dalam juice cranberry mempengaruhi efektivitasnya. Terlebih jika diberikan secara teratur 12 bulan.
Juice cranberry lebih efektif daripada vs dried skins.
Dosis >= 360 mg per hari  selama 1 tahun untuk mencegah ISK.


Proantosianida, nama yang mulai sering muncul. Siapa sih dia? Salah satu antioksidan dari golongan  flavonoid. Kita dapat menemukannya dalam keluarga berry ( blueberry, cranberry…jadi teringat kakak Delores), biji anggur, bahkan coklat.


Probiotik, menjaga keseimbangan bakteri baik lebih banyak daripada bakteri jahat
Penderita riwayat batu ginjal, dan pengguna pengencer darah, seperti warfarin, sebaiknya menggunakan suplemen lain.

“Cranberry can’t hurt, and it may help” Courtnay Moore, MD- urologist (2)


Daftar pustaka:
 
Copyright © 2013. Keluarga Investasi - All Rights Reserved
Template Created by ThemeXpose | Published By Gooyaabi Templates