Senin, 16 Januari 2017

Ubi Ungu Antosianin Andalan Ibu, Menjalin Sistem Imun

cahayaetcipta


Membaca soal tumbuh kembang anak, ibarat novel tanpa halaman akhir, cerita yang terus bersambung. Pola makan adalah salah satu tantangan yang selalu menjadi pokok pembicaraan. Tahu sendiri yang namanya anak, moodnya mudah berubah. Dalam hati dapat diduga, dalam perut anak siapa tahu??? Demi bocah tersayang, tujuh makanan pun akan kusajikan. Hmmm...

Sebenarnya, apa saja yang diperlukan si buah hati sering diulang. Tapi, apakah sudah ada yang pernah mendengar tentang antosianin? Tak kenal, maka tak sayang. Betul-betul sayang jika terlewatkan manfaat nutrisi ini. Sebaiknya, kenalan dulu nih.

Antosianin adalah sekumpulan pigmen yang larut air. Biasanya ditemukan pada buah, sayuran dan bunga yang bewarna biru cerah, ungu dan merah. Dia dua kali lebih kuat daripada antioksidan pada vitamin C. Wajarlah, jika ada yang menyebutnya sebagai super food.


cahayaetcipta sun
Antosianin, super food kaya manfaat


Di mana kita dapat menemukan super food ini ?

Beliau biasa ditemukan pada tumbuhan bewarna cerah seperti keluarga berry (straberry dan saudarnya), kulit buah anggur dan plum, beras hitam, kedelai hitam dan jagung hitam. Juga terdapat pada terong, lobak merah, bit, dan buah delima. Tampaknya, sebagian besar yang berwarna gelap, ungu hingga biru memilikinya. Antosianin dapat dijumpai pada bagian akar, batang maupun daun.Tapi konsentrasi tertinggi sesungguhnya ada pada bagian bunga dan buah. Pangan lokal Indonesia juga banyak yang kaya akan zat ini. Salah satunya adalah ubi ungu. Kandungan antosianin 519 mg setiap 100 gram ubi ungu.

Apa saja manfaat super dari antosianin?

Sejak awal pada tumbuhan itu sendir,i antosianin berfungsi sebagai sun screen alami. Pigmen tersebut melindungi tanaman dari cahaya yang merusak, agar tidak terjadi proses oksidasi. Hal yang sama bisa kita dapat dengan mengkonsumsinya, juga untuk adek bayi.

Efek anti inflamasi atau anti radang, dengan menghambat stress, menangkal radiasi dan menetralisisr racun. Tubuh terhindar dari radikal bebas. Seperti diketahui, radikal bebas adalah biang kerok kerusakan sel tubuh, hingga penuaan dini. Termasuk kerusakan sel-sel imun yang sebagian besar terdapat di dalam saluran cerna.

Anti karsinogenik (menghambat aktivitas sel kanker). Caranya dengan mengaktifkan apoptosis, suatu sistem alami tubuh yang membunuh sel kanker. Bahkan menurut (2) antosianin dalam ubi ungu menekan pertumbuhan sel kanker kolon (usus besar).

Mencegah penyakit kardiovaskular. Antosianin meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kolesterol jahat (LDL). Salah satu caranya dengan menghambat penyerapan kolesterol. Dengan demikian, mengurangi risiko obesitas pada buah hati kita.

Mengurangi risiko diabetes (terutama diabetes tipe II). Jika antosianin dicampur dengan tepung roti, dapat membuat saluran cerna bekerja 20% lebih lambat. Dengan jumlah kalori yang sama, kadar gula darah lebih stabil. Kalori masuk secara perlahan, tidak mendadak (energy crash). Alon-alon asal kelakon, biar lambat asal sehat. Hal ini ternyata juga penting, agar body kita tetap awet sehat.

Mempertahankan fungsi otak dengan mencegah bahaya oksidasi. Sel-sel otak tetap awet muda, fungsi dan sinaps bertahan (semakin kompleks/ rumit semakin baik performancenya) sehingga ingatan lebih panjang, alias tidak mudah lupa.

Menjaga kesehatan hati . Liver mempunyai tugas penting. Di sini terjadi perubahan nutrisi, pengaturan hormon, penetralisir racun serta pembentukan sel, termasuk sel yang membangun sistem imun buah hati kita. Demi anak sehat, liver harus kuat.

Memperbaiki penglihatan, mata lebh mudah beradaptasi dalam gelap dan tidak mudah lelah. 

Berapa banyak antosinin yang harus dikonsumsi?

Tidak ada batasan jumlah, asalkan presentasi jumlah buah dan sayuran dalam asupan makanan kita sesuai dengan aturan.

Bagaimana mengetahui apakah makanan kita mengandung antosianin?

Dalam keadaan normal, antosianin berwarna ungu. Jika berada dalam suasana asam, zat ini menjadi lebih merah atau merah muda. Jika terkena suasana basa, warnanya menjadi lebih biru atau hijau. Reaksi perubahan warna ini bersifat sementara, jadi warnanya dapat kembali jika terkena asam atau basa.


ubi ungu antosianin
Mengetahui keberadaan antosianin


Bagaimana mengolah agar manfaatnya optimal?

Anti oksidan sensitif terhadap panas. Gunakan suhu rendah saat mengolah makanan sehingga kandungannya terjaga. Efek antosianin akan optimal jika dikombinasikan dengan antioksidan lain, seperti vitamin C dan E, flavonoid lain termasuk teh hijau.

Salah satu caranya dengan dicampur dengan sarapan, dijadikan  saus, smoothie, atau jus seperti pada resep "SUN Ubi Ungu with Mix Fruits" dan "SUN Ubi Ungu with Sweet Corn Creamy Syrup" yang diperagakan oleh Chef Giovanni Kurniawan di Beranda Kitchen, 8 Desember 2016 lalu. 


Ubi Ungu, Kekayaan Pangan Lokal Unggulan

Saluran cerna mempunyai banyak fungsi. Fungsi utamanya mencerna makanan. Ternyata di sini juga tersembunyi jaringan sistem imun terbesar di dalam tubuh. 

Ketika lahir, saluran ini belumlah sempurna. Perlu proses penyempurnaan.  Langkah awal dan utama dimulai dengan pemberian ASI. Start yang sangat penting, karena di dalam ASIlah terdapat semua yang dibutuhkan tubuh adek bayi. Kandungan dalam ASI tidak tergantikan oleh apapun. 

Jika terpaksa tidak memperoleh ASI,  susu formula dapat dipakai sebagai pengganti. Perlu diketahui, dengan PASI (pengganti ASI) proses pencernaan terjadi lebih lambat dibandingkan dengan ASI. 

Seiring bertambahnya usia, zat gizi  dalam ASI tidak lagi mencukupi kebutuhan si buah hati sehingga perlu tambhan dari luar. Maka mulai usia 6 bulan, perlu dtambahkan makanan pelengkap ASI. MPASI sebaiknya memenuhi kriteria 4 bintang. Terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin plus mineral. Empat kelompok ini diberikan bergantian.

  1. Karbohidrat sebagai sumber tenaga, 
  2. Protein sebagai zat pembangun, 
  3. Lemak sebagai sumber cadangan makanan, 
  4. Vitamin dan mineral sebagai zat penunjang. Vitamin terdapat dalam sayur dan buah. Mineral yang diberlkan adalah zat besi, selenium dan zinc. 
Memberikan pangan dengan keanekaragamannya perlu memperkenalkan bahan pangan pokok. Jangan sampai si bocah hanya kenal nasi dan beras. Biasakan dengan variasi makanan sejak dini, sehingga nantinya kelak tidak akan pilah-pilih makanan.

"Jadikan belajar mengkonsumsi makanan yang beranekaragam,   merupakan kebutuhan dan bagian dari tumbuh kembang." 
dr. Julistio Tryoga Budiawan Djais, Sp.A (K), M.Kes

Perkenalan anak sedini mungkin dengan keanekaragaman bahan pangan pokok, adalah salah satu motivasi SUN meluncurkan varian ubi ungu. Rasa baru ini merupakan yang pertama kali dan satu-satunya di Indonesia. 

Setelah ASI eksklusif, selewat usia 6 bulan, kombinasikan dengan makanan pelengkap ASI. Makanan ini tergantung pada kreativitas kita. Sesuai keinginan, kita daat membuatnya sendiri, atau menggunakan alternatif. Salah satunya adalah SUN Ubi Ungu sebagai MPASI fortifikasi dengan varian rasa ubi ungu pertama di Indonesia. 

Perhatikan variasi nutrisinya. Awasi keseimbangan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Prioritaskan serat, jangan sampai serat menjadi the forgotten nutrient. "Konsumsi serat dan antosianin yang memiliki aktivitas seperti prebiotik ikut berperan dalam mengatur keseimbangan bakteri di pencernaan sehingga membantu memelihara kesehatan pencernaan dan pada gilirannya dapat mendukung daya tahan tubuh anak," demikian menurut dr. Julistio Tryiga Budhiawan Djais, Sp.A (K).


kasih sun ubi ungu
Ubi Ungu kekayaan pangan unggulan, super food versi lokal


Makanan pengganti ASI yang dibuat sendiri harus dengan aturan pakai, dibuat dengan menu yang bergantian. Penuhi kriteria 4 bintang. Keempatnya diberikan secara bergiliran.

Kehadiran MPASI fortifikasi adalah memudahkan. Di dalam kemasan sudah tercantum aturan pakai, komposisinya pun jelas tertulis dan sesuai dengan kriteria 4 bintang. 

Jika membuat sendiri, perlu lebih banyak waktu dan tenaga. Saya harus belajar dahulu. Komposisi hanya perkiraan. Seringkali jumlah yang kita buat (mungkin) terlalu banyak. Ada kalanya harus disimpan untuk yang berikutnya, sehingga mungkin nilai gizinya sudah berkurang. Alternatif buatan pabrik memudahkan pemakaian karena sudah ada aturan pakai yang jelas. 


Menu berbahan baku ubi ungu mengadung antosianin dan betakaroten yang  lebih tinggi daripada ubi putih. Merupakan karbohidrat, bukan beras, yang mengandung antioksidan lebih bayak sehingga dapat menangkal radikal bebas, anti inflamasi/peradangan. Jumlah karbohidrat, energi dan protein hampir sama dengan ubi putih. Antosianin mendukung pertumbuhan bakteri probiotik, yang mendukung saluran cerna.

Dengan teknologi pengeringan drum drying Ubi Ungu bertahan lebih lama. Proses pemanasannya melalui suhu tinggi dalam waktu yang singkat untuk menurunkan kadar air pertumbuhan jamur dan bakteri ,terhambat tetapi nilai gizinya tetap terjaga.  Proses drum dyring menurunkan rafinosa sebagai sumber pencetus gas dalam perut.

Ubi ungu mengandung 11 vitamin dan 7 mineral. Vitamain B untuk mengubah kabohudrat menjadi energi. Zat besi untuk mencegah anemia, Zinc untuk mencegah stunting, vitamin dan mineral membantu pencernaan dan mendukung tumbuh-kembang. "Seperti varian lainnya, SUN varian rasa Ubi Ungu juga difortifikasi dengan 11 vitamin dan 7 mineral," ujar Brand Manager, Desi Hendradiani. "SUN percaya, pemberian gizi seimbang bayi dapat medukung tumbuh kembang bayi yang optimal sehingga dapat tercipta generasi Sehat Untuk Negeri," tambahnya. 

"Ubi Ungu merupakan bahan pangan lokal unggulan Indonesia yang tergolong super food, yang telah melalui pengolahan yang tetap bergizi, tahan lama dan aman dikonsumsi. MPASI fortifikasi ubi ungu dapat dijadikan pilihan", Prof.DR.Ir.Ali Khomsan, MS., seorang Guru Besar Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor. Bahan pangan ini untuk pertama kali, dan baru satu-satunya, digunakan sebagai makanan bayi oleh SUN.

Mengapa saya memberikan MPASI fortifikasi Ubi Ungu?


ubi ungu super food lokal
Super food pilihan Bunda


Sebagai orangtua (bukan hanya Ibu, tetapi ayah juga), yang multitasking, waktu sangat berharga, MPASI fortifikasi dengan nutrisi terukur sangat membantu menghemat waktu dan tenaga  dalam menyiapkan makanan.

Kedua, ubi ungu mengandung gizi yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Kita dapat mengetahuinya  lewat komposisi yang sudah tercantum dengan jelas dalam kemasan. Ini lebih praktis jika dibandingkan dengan membuat sendiri,  karena kandungannya belum terukur dan kita hanya bisa mengira-ira.

Ubi Ungu bisa dikombinasikan dengan makanan lain. Dengan kemasan yang kecil kita dapat menakar sesuai dengan porsi makan adek bayi. Jika si buah hati sedang kurang bernafsu makan, maka takarannya dapat dikurangi. Begitu pula sebaliknya. Yang penting tiap porsi makannya harus habis sekali makan. Bila kemasan sudah terbuka, makanan harus habis maksimal dalam dua hari.

Kemudahan menyimpan karena bahan pangan ini menggunakan teknologi dan kemasan yang bisa membuatnya tetap aman dalam jangka waktu lama tapi  nilai gizinya tetap terjaga. Jika saja kemasannya dapat tertutup rapat, seperti dengan zipper, saya lebih tenang. Apalagi jika dibawa travelling, sering khawatir terbalik (tumpah) atau kemasukan serangga.

Usia bayi rawan dengan kolik perut. Keluhan perut kembung adek bayi berkurang. Rafinosa dalam ubi dihilangkan dalam proses produksi. Rafinosa adalah gula yang tidak dapat dicerna oleh usus kecil sehingga akan berpindah ke usus besar. Di situ zat ini dicerna oleh bakteri sehingga menghasilkan gas. Inilah salah satu keuntungan alternatif MPASI ini.


Sumber pustaka:
(1). He J, Giusti MM. Antocyanins: natural colorants with health promoting properties. Annu Rev Food Sci Technol. 2010;1:163-87.
(2). www.jnutdio.com/article s0955-2863(15)00199-0/abstract.

Minggu, 16 Oktober 2016

Upgrade Rasa Di Bakmi Mewah Bistro, Bukan Bakmi Biasa


Pekerjaan  kayaknya tidak pernah jera memburu saya. Demi mengejar dead line, saya sering tak kenal waktu lagi. Saat istirahat tak jarang digunakan untuk lembur hingga larut malam. Jadilah, saya seperti kalong, makhluk nocturnal, tetap melek meski pagi sudah menjelang.

Jika kantuk menyergap, berbagai cara dilakukan. Biasanya seteko kopi setia menemani saya sepanjang malam. Tapi perut juga perlu pertolongan. Tidak fokus rasanya bekerja dengan perut keroncongan. Menu penyelamat di tengah malam, apalagi kalau bukan mie . Selain cepat, makanan ini sudah menjadi kesukaan jutaan manusia. Lagipula, memasaknya kan gampang. Bahkan si kecil sudah bisa membuatnya sendiri. User friendly istilah kerennya. Tinggal jerang air sampai mendidih, lalu celupkan mienya. eberapa saat kemudian mie pun siap disantap. Kalau ingin yang lebih lengkap, tinggal tambahkan apa saja yang kita suka.  Biasanya sih telur atau bakso, dan berbagai macam sayuran hijau.


Mie nyatanya sudah menjadi santapan penyelamat perut sepanjang jaman. Sudah ada sejak saya masih duduk di kelas dua, hingga kini beranak dua
Berikut adalah tip untuk tetap bugar walau kita harus bekerja lembur:

1. Pilih makanan yang sehat. Untuk mengimbangi karbohidrat dalam mie, kita bisa menambahkan sayuran yang bisa meningkatkan energi kita sehingga kita tidak merasa mengantuk atau kecapaian, Boleh juga ditambahkan saus asam atau pedas,
2. Banyak minum air. Air dapat membuang racun dari dalam tubuh kita. Oleh karena itu, memasak mie memang seharusnya direbus dengan air yang cukup,
3. Minum kopi. Minumlah kopi secukupnya. Tapi jangan berlebihan sehingga menjandi kecanduan.
4. Lakukan senam ala kadarnya. Jika badan terasa capai atau pegal-pegal lakukan gerakan senam atau push up untuk melemaskan badan kita.



Adakah yang berubah?

Di sebuah mal bergaya Jepang tak jauh dari pusat kota modern di Tangerang Selatan, ternyata ada yang berubah. Chef Arimbi dari PT Mayora memperkenalkan bakmi dengan citarasa baru. Ternyata bakmi bisa divariasikan sesuai dengan selera kita. Bisa dikombinasikan dengan protein hewani seperti potongan ayam, seafood hingga protein nabati seperti jamur. Ada Bakmi Mewah Betutu dipadu dengan kripik tempe yang renyah. Ada Gyoza atau mie dengan campuran sosis mayonnaise. Serta ada pula yang dilengkapi dengan ebi kering, Ada mie rasa binjai dan ada pula yang original. Semuanya adalah produk Mayora.

Mayora ingin mengubah persepsi masyarakat bahwa mie adalah makanan yang melupakan kaidah nutrisi. Mie lazimnya hanya mengandung karbohidrat dan sedikit protein. Jadi akan lebih mantap jika ditambah dengan  bahan makanan lain yang mengandung protein dan sayuran.  Bakmi Mewah ingin mengubah kesan ini. Potongan ayam asli ditambahkan untuk menambah kandungan protein, sedangkan jamur untuk menambah kandungan serat. 



Meng-upgrade rasa bakmi


Mengapa saya perlu meng-upgrade rasa bakmi sebagai hidangan penyelamat perut?

 Pertama, pola pengetahuan hidup sehat makin berkembang. Tentunya perut saya tidak cukup hanya diberi karbohidrat saja. Tubuh akan mengeluh.  Perlu dikombinasikan dengan protein dan zat gizi yang lain.

Kedua, cara masak dengan merebus akan lebih sehat ketimbang dengan menggorengnya seperti halnya dengan memasak Bakmi Mewah ini. Makanan yang kita masak sendiri tentunya lebih aman daripada bakmi yang kita beli dari  luar. Masih terngiang berita tentang daging yang tidak layak yang diselundupkan ke ibukota  Makanan dalam kemasan lebih jelas, sudah tercantum dasar gizinya dan mendapatkan sertifikat halal dari MUI.  Jika kita beli makanan dari luar, kita tidak tahu komposisi bahan-bahannya.

Ketiga, sebagai makanan penyelamat perut, kita butuh waktu yang singkat dan cepat. Penyajiannya tidak boleh lama. Sungguh malang nasib perut ini kalau harus menunggu. Alangkah baiknya jika semua dapat disajikan dalam waku lima menit.  Tidak perlu menunggu pengantar makanan bila semuanya dapat dikerjakan sendiri di rumah.

Keempat, dengan memasak sendiri di rumah kita dapat menghemat ongkos dan harga bahan baku sehingga biayanya akan jauh lebih ekonomis.

Kelima, poin terakhir tapi terpenting adalah dengan memasak sendiri, kita dapat mencoba inovasi baru.  Seperti yang telah dikenalkan saat launching Bakmi Mewah bistro awal Oktober lalu.  Perkenalan dengan bakmi rasa mewah ini semakin membuka terobosan menu bakmi yang nantinya bisa saya kreasikan sendiri di rumah. Mungkin akan tercipta bakmi rasa baru kreasi saya yang sesuai dengan kebutuhan saya. Tentunya itu kan yang kita harapkan?



Seusai mengikuti acara itu, tangan sudah gatal rasanya ingin segera mencoba membuat mie sendiri.  Ternyata membuat mie sendiri tidak sesempurna buatan chef yang sudah pakar. Tapi seperti kata orang Pratice makes perfect -- Alah bisa karena biasa -- saya yakin ketrampilan ini pada akhirnya akan bisa saya kuasai. Setelah itu saya tinggal menambahkan bahan-bahan lain agar mie buatan sendiri ini memenuhi standar gizi yang diperlukan tubuh.

Banyak cara menikmati kemewahan, salah satunya dengan kreasi pribadi !




The Most Precious Things In Life Is Health

Staying healthy is what  everybody wants to do. But no one cannot all the time stay healthy. Somehow, once in a while you may get sick, whether you want it or not.  One gets sick when his body resistance to a certain illness is low. When you get sick, everything goes wrong. You cannot do anything maximally. Your activities are affected. You cannot work in full capacity. Economically speaking, you are losing money that you  should otherwise get  Worse stil,l you are supposed to pay for the treatment (and hospitalization).  So, what are we supposed to do in such a condition? All we can do is make sure that we minimize the risk of falling sick one way or another.  When you do get sick despite all your efforts to stay healthy, all we can do is face it, accept it.  This might be a reminder to you that you should get some break, some rest. 

When you do get sick, here are some tips for fast recovery:

  • Get some rest and the best kind of rest is sleep.  But this should not last long less it can become a daily habit. Once you feel better, do not sleep too much anymore, Get back to your normal activities.
  • Take enough liquid and eat good food that contains vitamins and mineral.  When you get sick, your appetite for eating is low and multivitamins are the answer for this condition. Vitamins serve as food complements to make up insufficient food intakes. They must not become the main source of energy that you need, however .Different supplements are designed for different situations. Children, pregnant women, elderly people, all have different needs for supplements.
  • During post-illness recovery, you need magnesium and zinc, which you can get from food. However, when you cannot eat enough, you may need a special supplement that contains these two vitamins such as Theragran M
Theragran M: How and how much you should take it. 



Keep Your Body Healthy For Good
Sakit bisa terjadi ketika daya tahan tubuh turun
Daya tahan vs tantangan alam, siapa pemenangnya
Sakit tidak optimal beraktivitas, termasuk bekerja. Tidak bisa berprestasi.
Secara ekonomi, kehilangan kesempatan. Perlu biaya, Apalagi kl sampai dirawat,
Harapan cita2 keinginan ambisi harus ditunda, kl masih bisa ditunda, tapi seperti kata pepatah rejeki dipatok orang krn kesiangan, atau nasi sudah menjadi bubur. Nyesek khan
Jika sudah sakit itu namanya nasib. Mungkin sudah takdir untuk rambu rambu segera beristirahat. Tapi janganlah berlama-lama, nanti malah kebiasaan. Harus segera sembuh lekas pulih kembali berprestasi, wujudkan cita yg tertunda, rebut kembali kesempatan, siap berkompetisi.

Tips cepat pulih


Cukup istirahat
Tidur istirahat terbaik
Minum cukup
Makanan bergizi cukup vitamin mineral
Adaptasi aktivitas terbatas
Saat sakit, nafsu makan turun, apakah mungkin makan cukup? Mual, tdk nafsu makan.
Salah satu alternatif minum multivitamin.
Suplemen ini memang dibuat khusus utk melengkapi yang kurang. Bukan sebagai yg utama. Jadi sifatnya sinergis, menutupi yg belum ada.
Setiap keadaan perlu suplemen yg berbeda. Misal anak2, hamil, wanita usia subur, saat haid, promil,mmenopause, lansia. Berbeda kebutuhannya, beda yg harus dilengkapi.

Untuk masa pemulihan, perlu magnesium dan zinc.
Fungsinya...
Mg dan an banyak sih tdp pada makanan
Tapi kl kurang nafsu makan, nah masalah intern tubuh ini perlu ada solusinya. Salah satu yg bs mengadaptasi nya adalah multivitamin khusus penyembuhan yg mgd mg dan an, yaitu theragran M.
Mengapa?
Cara pakai
dosis
Penggunaan

Bersahabat Dengan Demam, Liburan Ceria Bukan Halangan

Liburan Ceria Bersama Anak

Pengalaman liburan saat demam

Demam Bukan Halangan

Phobia demam

Buah hati demam, pikiran terasa tidak tentram, apalagi jika panasnya  berkepanjangan. Berbagai prasangka langsung timbul, segera ke ahli kesehatan, rumah sakit, atau diberikan pengobatan, termasuk antibiotik. So, bagaimana yang terbaik?

Bagaimana mengetahui apakah anak kita demam?

Sebagai orangtua, kami secara instingtif menggunakan indera peraba, biasanya meraba tubuh atau bagian tangan dan kaki. Meskipun tampak subyektif, diakui sebagai salah satu penanda demam yang akurat (1). 
Kenali ciri khas demam
Viral
Demam Berdarah
Tipes

Tips Liburan Saat Demam
Manipulasi
Hidrasi
Nutrisi
Obat

Parasetamol obat terpilih WHO UNICEF
untuk demam
Aman untuk lambung

Salah satu Parasetamol terpercaya adalah Tempra
Sediaan untuk bayi hingga anak yang beranjak dewasa
Sesuaikan dosis dengan berat badan, bukan dengan umur
Perhatikan cara pakai
Frekuensi
Waktu,
Kapan diulang
Dosis maksimal per hari
Tanda2 efek samping


(1). Graneto JW, Soglin DF. Maternal screening of childhood fever by palpation.Pediatr Emerg Care. 1996 Jun. 12(3):183-4. [Medline].

Jumat, 14 Oktober 2016

Persiapan Program Hamil, Dimulai Dari Hal Kecil

Meskipun telah mengenal sejak kanak-kanak, mereka harus berpisah karena suatu hal yang terlihat kecil. Impian memiliki bayi mungil.

Memiliki buah hati harapan yang tidak tentu kapan menjadi kenyataan. Sebagian pasangan terlihat begitu mudahnya mendapatkan berkah. Ada yang harus melewati proses melelahkan, tapi tak jarang yang masih belum dibukakan pintunya. Program hamil mudah-mudah susah...

Sebuah situs fertilitas yang bermarkas di negeri Big Ben, memperkenalkan cara menganalisis keberhasilan program tersebut. Bagaimana agar peluangnya lebih besar? Ada beberapa hal sederhana yang perlu diketahui.

Berbagi Informasi Dengan Pasangan

Usaha ini adalah kerjasama, bukan pribadi, harus dilakukan berdua, suami dan istri. Sejak awal ditekankan, keputusan bersama mempengaruhi hasil investigasi dan pengobatan.

Pengaruh Sikap Mental Pada Fertilitas

Ketika ada keinginan yang belum terpenuhi, stress datang mendampingi. Padahal stress menurunkan libido dan kekerapan sexual intercourse. Bahkan tahap-tahap yang dilakukan saat program hamil pun, menimbulkan stress tersendiri. Di sinilah perlunya konseling.

Kesempatan Konsepsi

Konsepsi atau pembuahan adalah pertemuan sel telur (ovum) dan sperma, biasanya terjadi pada hari ke 11 hingga 14 setelah ovulasi, jika dihitung dari siklus haid normal.

Ovulasi adalah pelepasan sel telur yang sudah  matang. Sel-sel telur inilah yang siap untuk dibuahi.

Lebih dari delapan puluh persen pasangan akan mengalami konsepsi dalam waktu satu tahun, terutama pada:
√ Wanita masih di bawah usia 40 tahun,
√ Pasangan tidak menggunakan kontrasepsi dan berhubungan secara teratur.

Belum berhasil dalam tahun pertama? Tenang, kesempatan tetap terbuka. Sekitar setengahnya sukses di tahun ke dua. Bahkan angka kehamilan lebih dari 90% (2004, 2013).

Pengaruh Usia

Frekuensi Dan Waktu

Berhubungan pada waktu yang tepat, yakni saat periode  ovulasi. Jika dilakukan selama 2 hingga 3 hari mempertingi angka keberhasilan.

Cara sederhana menghitung waktu ovulasi = Haid yang akan datang dikurangi 14 hari

Faktor Prediksi Keberhasilan

☆Usia Wanita
Data 2013, menyebutkan penurunan keberhasilan kelahiran hidup seiring peningkatan usia, terutama wanita.

☆Riwayat Kehamilan
Kemungkinan kesuksesan meningkat jika si wanita setidaknya pernah hamil, atau melahirkan bayi hidup.

☆Indeks Massa Tubuh (IMB)

Sebelum program, sebaiknya indeks massa tubuh wanita berkisar 19-30. Itu yang ideal. Di luar kisaran tersebut, baik kurang maupun lebih, ternyata menurunkan angka keberhasilan.

Wanita dengan IMB lebih dari 30, perlu waktu yang lebih lama untuk pembuahan (istilahnya dibuahi).

Perhatian, untuk perempuan yang IMBnya 30 atau lebih dan tidak mengalami ovulasi. Mengurangi berat badan ternyata berpengaruh meningkatkan angka keberhasilan. Yuk, segera diet demi promil.

Biasanya, wanita yang bergabung dalam komunitas olah tubuh dan pendampingan diet, lebih banyak yang berhasil hamil daripada yang hanya mendapat saran penurunan berat badan seorang diri. Yes, jalinan komunikasi antar sahabat signifikan demi kehamilan.

Bukan hanya wanita, pria yang IMBnya 30 atau lebih, juga berpotensi menurunkan fertilitas. Nah, waspadalah.

Sebaliknya, wanita yang berIMB kurang dari 19, atau siklus haidnya kurang teratur, atau tidak mengalami ovulasi. Meningkatkan berat badan juga berpengaruh meningkatkan keberhasilan konsepsi.

☆Gaya Hidup

Konsumsi minuman mengandung kafein, -seperti teh, kopi, dan soda-, belum ada bukti konsisten dengan masalah fertilitas (2004). Tetapi, terutama bagi wanita, mempunyai efek pada angka kesuksesan program fertilisasi. Hal yang sama, juga berlaku pada wanita dan pria perokok (2004, 2013).

Pakaian Dalam

Khusus untuk pria, semakin tinggi suhu dalam organ reproduksi akan mengurangi kualitas semen. Padahal di dalam semen inilah, terdapat sperma yang berfungsi membuahi. Jika terlalu panas, sperma pun tak berdaya.

Hingga tahun 2004, belum ada bukti meyakinkan kalau menggunakan pakaian dalam yang longgar akan memperbaiki fertilitas.

Pekerjaan

Beberapa lapangan pekerjaan terpapar risiko mengurangi fertilitas.

Obat

Beberapa obat, baik obat resep maupun yang dijual bebas (OTC), mempengaruhi fertilitas pria maupun wanita. Jika tetap ingin fokus, pikir-pikirlah dahulu, tanya teman atau konsultasi sebelum mengkonsumsi obat apa pun itu.

Sebagai penutup, manusia berusaha, tapi DIA yang menentukan. Keep the efforts, couples.

Selasa, 27 September 2016

Bergerak, Cara Sedehana Menjaga Detak Jantung Sehat

http://impossiblemomisme.blogspot.com



Setiap tahun penyakit jantung dan pembuluh darah bertanggung jawab atas 17,5 juta kematian di usia produktif, bahkan tahun 2030 diperkirakan angkanya menjadi 23 juta.


Jantung sehat merupakan cermin gaya hidup sehat dambaan setiap insan. Bagaimana tidak? Sering kita mendengar cerita tentang orang yang tiba-tiba dilanda 'angin duduk', sakit dada hebat, yang tidak jarang berakhir tragis.  Kematian atau (jika beruntung) 'hanya' mati sebelah alias stroke. Sebuah pengalaman yang jauh dari harapan. Padahal selama ini orang tersebut dikenal sehat, bugar dan rajin berolahraga. Apa yang salah? 

Kabar baiknya, kejadian ini dapat dicegah. Semua orang dapat melakukannya, karena perubahan yang dilakukan sederhana. Cukup dengan modifikasi gaya hidup setiap hari.  

Modifikasi gaya hidup dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke hingga 80%,

Sayang, hanya satu dari 4 orang yang mengetahuinya.
Sumber: www.heartandstroke.com


Gangguan jantung, ternyata akibat dari kurang gerak. Tentunya, tidak asal gerak, bukan gerak sembarang gerak. Gerak yang sederhana, tetapi harus teratur, inilah kuncinya. 

@cahayaetcipta
Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu, dalam segi jumlah maupun kecepatan waktu (mematikan).


Apa saja yang perlu bergerak demi jantung sehat?

Aktifkan Gerak Saluran Cerna Dengan Serat


Sistem pencernaan harus aktif bergerak. Bagaimana caranya? 




Diet sehat adalah salah satu senjata ampuh untuk melawan penyakit jantung dan pembuluh darah. Lewat makanan, baik jenis dan jumlahnya, kita dapat menekan faktor-faktor risiko lain. Dengan cermat memilih hidangan sehat, kita mampu mengendalikan: kolesterol, tekanan darah, diabetes dan kegemukan. 


Prioritaskan santapan yang:



1. Mengandung banyak serat, seperti buah-buahan dan sayuran, Serat akan memacu usus untuk bekerja dengan aktif.


2. Indeks glikemiknya rendah,


3. Rendah kalori,




4. Pilih diet yang menekankan asupan sayur, buah dan gandum utuh: termasuk produk susu rendah lemak, ikan, minyak sayur dan kacang-kacangan,


5. Batasi asupan yang manis-manis, minuman bersoda, dan daging merah,
Setidaknya 68 persen dari manula di atas 65 tahun yang menderita diabetes melitus meninggal karena penyakit jantung. Faktor risiko lainnya seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok dan kegemukan serta kurangnya kegiatan fisik akan sangat meningkatkan berkembangnya penyakit jantung dan pembuluh darah pada penderita diabetes.
6. Hindari lemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans. Ganti margarin dan lemak putih, contohnya dengan minyak zaitun.

7. Perbanyak asam lemak tak jenuh, khususnya rantai ganda. Biasanya banyak dijumpai pada protein hewani berdaging putih, seperti ikan-ikan laut dalam. 

8. Kurangi garam dan gula. Keduanya berpotensi menimbulkan sumbatan (plak) serta membuat dinding pembuluh darah menjadi kaku (keras). Lemak yang menumpuk di pembuluh darah adalah malapetaka yang mengintai. Cepat atau lambat ini akan memicu serangan jantung atau stroke. 

Sesuaikan diet dengan kegiatan fisik, sehingga jumlah kalori yang masuk seimbang dengan yang keluar. Kita dapat mengetahui dengan menghitung berat badan ideal.

  • saluran cerna bergerak
    Diet tinggi serat, pelindung jantung sehat.

Manajemen Stress, Bebaskan Gerak Aliran Darah Ke Otak

Otak juga perlu bergerak. Gerak yang dimaksud, berkaitan dengan kelancaran aliran darah ke otak. Mengingat, organ yang satu ini, sangatlah peka terhadap kekurangan oksigen. 

Bagaimana agar alirannya bebas? 

Salah satunya, dengan mengurangi stress.

Hubungan antara risiko penyakit jantung koroner dan stress pada kehidupan seseorang. Misalnya, orang yang stress bisa makan berlebihan, mulai merokok,  bahkan merokok lebih banyak daripada biasanya. 

Riset menunjukkan bahwa reaksi stress pada kaum muda bisa memperkirakan risiko tekanan darah pada saat mereka berusia paruh baya. 

Jika Anda perokok, berhentilah. Dalam rokok, terkandung bahan-bahan yang merusak kelenturan pembuluh darah.

Adakah anggota keluarga yang merokok? Anjurkan segera berhenti. Sesuatu yang perlu perjuangan berat. Tapi, akan lebih berat lagi untuk bisa sembuh, jika sekali saja terkena serangan jantung, stroke atau hidup dengan penyakit jantung yang kronis. 

Teratur Beraktivitas, Bergerak, Jadikan Prioritas


jantungku sehat dengan bergerak
Sederhana, tapi penuh makna.

Banyak bergerak: bermain di ruang terbuka bersama keluarga, 
melakukan pekerjaan rumah tangga, bersepeda ke tempat kerja, berjalan kaki, naik-turun tangga adalah cara yang sederhana dan murah untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Selanjutnya, tubuh harus tetap aktif dengan melakukan kegiatan, dengan bermacam-macam gerakan. Dengan banyak bergerak, kita bisa mengendalikan tekanan darah serta menjaga keseimbangan berat badan. 

Bergerak tidak selalu berarti melakukan aktivitas olahraga. Semua kegiatan yang memompa tubuh untuk selau bergerak sangatlah dianjurkan. Misalnya perbanyak berjalan kaki ke pasar, kantor, bahkan di tempat parkir. Pilih-naik turun tangga ketimbang menggunakan lift. Mengulek bumbu dapur daripada menggunakan blender juga efektif. Kalau itu semua dilakukan secara teratur akan sangat membantu kesehatan jantung kita.  

Tentu saja yang ideal adalah olahraga teratur, namun tidak berlebihan.  

Intinya, adalah kualitas bukan kuantitas. Lama olahraga yang baik adalah sekitar 40 menit.
Semakin berumur, toleransi kerja jantung semakin rendah. Salah satu cara mengukur detak jantung maksimum yang ditolerir saat aktivitas fisik.

220 - Umur (tahun) = Detak Jantung per menit maksimum
Gaya hidup sedentary, artinya terlalu banyak duduk seperti pegawai kantor, sangatlah mengurangi kesempatan untuk bergerak. Manfaatkan kesempatan yang ada untuk bergerak, hindarkan elevator, gunakan tangga, makan siang keluar kantor dengan berjalan kaki.  

Sebaliknya terlalu banyak gerak, seperti olahraga yang berlebihan juga tidak baik. Detak jantung menjadi terlalu cepat, bahkan bisa berakibat kematian. 

Pentingnya keteraturan, kualitas, bukan kuantitas. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga 40 menit, tiga atau empat kali seminggu, dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan menjaga berat badan dalam tingkat optimal. 

Monitor berat badan, usahakan stabil dalam rentang berat badan ideal.

Berat badan ideal untuk pria  =     [Tinggi badan (cm) - 100] - 10%  
Berat badan ideal untuk wanita = [Tinggi badan (cm) - 100] - 20%


Sayangi jantung, dengan memeriksakannya secara berkala. Dimulai dengan cara sederhana, periksa detak nadi, ukur tekanan darah hingga kontrol ke dokter atau rumah sakit. Pemeriksaan teratur akan mengurangi risiko serangan jantung. Sebaiknya, kita menjaga tekanan darah kita dalam kisaran normal. 


http://impossiblemomisme.blogspot.com
Kisaran tekanan darah sesuai umur. Sumber: lifescript.com

Segera Bergerak, Jika Terjadi Serangan


Every second counts
Setiap detik begitu berharga
Kehilangan waktu seperti memperbanyak kematian otot jantung.

Siapkan kerabat untuk bergerak cepat. Segera berikan pertolongan pertama. Salah satunya, dengan obat pembuka aliran darah, yaitu ISDN (atau Cedocard, nama yang lebih familiar). Segera bawa ke rumah sakit, atau dokter. Jangan menunggu, sekali lagi, setiap detik sangatlah berharga. Semakin cepat, kemungkinan pemulihan makin tinggi.

Perubahan gaya hidup, memperbaiki kesehatan jantung kita.
Risiko stroke berkurang 48% pada orang yang sangat sehat,

Risiko stroke berkurang 27% pada orang kebanyakan,
Risiko stroke berkurang 8%, setiap perbaikan gaya hidup sehat.
Sumber: American Heart Association Journal Stroke; M.Cushman

Peran gaya hidup sehat sangat berpengaruh pada kesehatan jantung. Cara hidup kita, merupakan perisai terkuat melawannya. Itu semua bisa kita raih. Kemauan menentukan nasib jantung kita. 

Ubahlah segera! Karena..."every second counts"





Minggu, 04 September 2016

Survive Dalam Persaingan Global, Identifikasi dan Optimalkan Bekal Sejak Awal


“Pemegang gelar S1 di negara kita ternyata masih kalah bersaing  dibandingkan D2 keluaran negara tetangga”. Kata-kata sederhana yang cukup membuat hatiku tetcekat. Percaya gak percaya hal itu ada benarnya. Jadi salahnya dimana? Pertanyaanku pada diri sendiri.

Genderang kompetisi global telah terbuka lewat gerbang MEA. Apakah saya sudah siap? Kalau pun sudah, bagaimana dengan anak-anak kami nantinya? Bagaimana kami menyiapkan mereka? Sanggupkah? Langsung deh serasa bintang2 bertaburan di atas kepalaku.

Dulu anak-anak dengan cepat akan menjawab ingin jadi dokter karena ingin menolong orang lain, atau insinyur agar bisa membuat jembatan atau gedung, atau pekerjaan keren lainnya. Tapi jaman berubah. Acara di televisi dan media lain bisa mempengaruhi jawaban anak sekarang. Jawaban cenderung berubah-ubah. Hari ini bilang pengin jadi chef karena melihat kehebatan chef cilik di TV,  bulan berikutnya bisa saja bilang ingin jadi pembalap melihat pemenang balap mobil Formula selalu dielu-elukan.

Kita semua CERDAS

Pada acara Talkshow "Persiapan Pendidikan Anak Menghadapi Persaingan Global", Psikolog Elizabeth T. Santosa menjelaskan  pentingnya mengetahui bakat dan minat anak sejak dini. Dikatakannya, orang tua penting mendukung potensi dan bakat anak. Jangan sampai waktu anak-anak terbuang sia-dia dengan  kuliah di bidang yang tidak sesuai dengan bakat dan minatnya, tambahnya.

Bila ditanya apa bakat anak saya, saya agak grogi juga. Sudah sering sih dengar bahwa bakat itu penting untuk mendukung seseorang dalam mengejar cita-cita. Dan banyak pula yang menganjurkan agar anak saya menjalani semacam tes untuk mengetahui bakatnya. Saya sendiri secara pribadi kurang tahu apa bakat saya. Yang jelas saya suka pelajaran matematika dan IPA, diterima dan kuliah di universitas negeri  sampai lulus S2. Tapi, apakah itu bakat dan cita-cita saya? Entahlah.

Waktu masih balita anak saya senang sekali menyanyi dan hafal puluhan lagu anak-anak. Tapi setelah remaja sekarang dia lupa semua lagu itu dan jika menyanyi suaranya tidak sebagus dulu. Lalu saya dia saya suruh belajar piano tapi setelah dua tahun dia bosan dan tidak mengalami banyak kemajuan. Apakah dia kurang berminat atau berbakat? Kurang tahu juga saya.

Elizabet Santosa mengutip pernyataan Profesor Howard Gardner yang mengatakan bahwa setiap anak mempunyai kecerdasan majemuk. Ada delapan macam kecerdasan dan setiap anak mempunyai semua itu. Tetapi biasanya satu atau dua saja yang menonjol sedangkan yang lain hanya menunjang dalam upaya mencapai cita-cita sesuai dengan kecerdasan itu. Kedelapan kecerdasan itu adalah kecerdasan linguistik, matematis-logis, spesial, kinestetik, musikal, interpersonal, intrapersonal dan naturalis.

Kecerdasan linguistik atau bahasa  bisa mengantar anak menjadi pembawa acara, pendongeng, wartawan, editor atau aktor.

Kecerdasan matematika logis memungkinkan anak menjadi ahli matematika, ahli statistik, programer, peneliti maupun pengolah data. Kecerdasan visuo-spasial adalah bekal untuk meraih cita-cita sebagai pilot, perancang mode, arsitek atau pelukis.

Kecerdasan kinestetik menunjang orang yang bercita-cita menjadi olahragawan, penari atau mekanik.

Kecerdasan musikal tentu saja sangat cocok bagi anak yang ingin jadi penyanyi, pemain musik atau pencipta lagu.

Kecerdasan interpersonal atau kemampuan memahami maksud, motivasi dan suasana hati orang lain memberi peluang kepada anak yang ingin bekerja di bidang public relations, marketing, pekerja soal dan lainnya.

Kecerdasan intrapersonal adalah kemampuan mengenal diri sendiri dan pemiliknya bisa menjadi filsuf, peneliti atau penulis.

Sedangkan kecerdasan naturalis atau kemampuan mengenali alam sekitar adalah bekal bagi seorang ahli biologi, petani, pekebun dan sebagainya.

Untuk mendukung cita-cita anak orang tua perlu: mengidentifikasi potensi anak, mengarahkan dan membina serta memotivasi anak, ujar Elizabeth mengutip Howard.

Rumput tetangga seringkali tampak lebih hijau daripada halaman sendiri. Demikian juga, saat membandingkan bakat anak. Terkadang kita merasa anak kita ‘kurang’ ini itu. Padahal banyak jalan menuju Roma, setiap anak punya kecerdasan yang berbeda.

Setelah mengikuti talkshow tersebut, saya mencoba mengaplikasikan pada anak saya yang sekarang sudah duduk di klas 2 SMP. Pertama-tama saya meminta ia untuk membaca sebuah cerpen dan menceritakannya kembali dengan bahasa sendiri. Hasilnya dia saya beri angka 8 untuk skala dari 1 sampai 9. Lalu saya minta dia mengerjakan soal matematika yang sudah diajarkan di sekolah dan hasilnya 5. Seterusnya saya minta dia melempar potongan kertas ke dalam keranjang sampah dari jarak 2 meter dan nilainya 6. Soal musik seperti saya katakan di atas saya beri nilai 7 juga. Untuk menguji kecerdasan interpersonal dia saya suruh meminjam sejumlah barang ke tetangga yang tidak dia kenal dengan baik dan hasilnya 5. Selanjutnya dia saya minta dia menuliskan apa yang dia rasakan saat itu dan hasil tes interpersonal ini adalah 7. Terakhir saya tunjukkan sejumlah gambar pohon dan binatang kepadanya dan hanya 60 persen yang dia kenali.

Jadi saya berkesimpulan bahwa anak saya punya bakat di bidang bahasa dan musik. Maka saya akan memotivasi dua agar banyak berlatih menulis puisi dan cerpen serta belajar alat musik lagi, apalagi dia pernah bilang ingin belajar gitar.

Jadi sekarang sudah tahu kan kalau sekolah formal saja tidak cukup. Anak perlu didanai untuk mengasah kecerdasannya. Untuk itu menyiapkan dana pendidikan sedini mungkin itu penting. Menabung adalah cara terbaik untuk menyisihkan dana bagi pendidikan anak.

Jika kita menyisihkan dana untuk biaya pendidikan anak, tentu saja hal ini sifatnya jangka panjang. Sebisa mungkin dana yang kita sisihkan ini disimpan dengan baik tanpa kita tergoda mengambilnya untuk keperluan selain biaya pendidikan. Untuk itulah kita harus memilih jenis penyimpanan yang tepat.

Siapkan bukan sisihkan apalagi sisakan

Nah ini yang salah kaprah. Iyalah, pendidikan anak (kalau memang)  adalah prioritas utama, modal dananya harus disiapkan. Sudah ada jatahnya dari penghasilan tiap bulan, disiapkan sejak awal, bukan dari hasil menyisihkan penghasilan yang tersisa dari pengeluaran lain.

Mengingat kebutuhan modal yang besar, dana harus disiapkan secara konsisten. Jangan sekedar musiman. Sedikit demi sedikit lama lama menjadi bukit.

Masih terasa berat?

Cara yang populer saat ini dengan mengikuti asuransi pendidikan.

Tak kenal maka tak sayang

Begitu mendengar kata asuransi, mimik kita langsung berubah. Asumsinya bakalan keluarkan uang untuk sesuatu yang gak jelas.

Mungkin ini yang namanya tak kenal maka tak sayang. Atau pikiran kita kurang panjang membayangkan manfaatnya di masa yang akan datang. Maunya yang berefek segera. Padahal kalau ikutan MLM atau arisan kita sering gampangan saja ikutan. Padahal belum tentu untung, bisa rugi malah.

Nah bagaimana kalau kita, asumsi saja ikutan arisan alias asuransi pendidikan. Perlahan asal konsisten, dananya bertahan. Bahkan ada value lebih yang bisa didapatkan.

Mendengar nama Jiwasraya, rasanya seperti baru kenalan. Padahal dia sudah ada sejak jaman Belanda dulu. Asuransi pelat merah 100% punya negara kita, tentu sudah ada reputasinya. Kalau tidak dipercaya, tentunya tak akan bertahan hingga kini, mungkin sudah bubaran jauh2 hari. Jadi kalau ada keraguan, mungkin bisa dibalik pertanyaan. Apakah kita memang niat persiapkan investasi pendidikan? Mungkin kita yang ambigu, paham punya kebutuhan tanpa punya kemauan.

Sebagai asuransi yang telah bertahan lebih dari seabad, reputasinya tentu tidak perlu dipertanyakan. Untuk pendidikan buah hati, tersedia produk JS Prestasi. Nantinya anak kita akan mendapatkan manfaat investasi seperti beasiswa.

→Dengan value, nilai uang asuransi yang bertambah 5% dari awal secara majemuk per tahun.

→Selama 5 tahun, si anak akan mendapat ‘beasiswa’ setiap bulan.

→Bebas premi berkala tiap jatuh tempo pembayaran manfaat

→Jika tertanggung karena kecelakaan, ahli waris bakal menerima manfaat 200%; sedangkan jika bukan karena kecelakaan, manfaatnya 100% uang asuransi kepada ahli waris.

→Jika tertanggung mengalami cacat tetap, akan terbebas dari kewajiban pembayaran premi lanjutan. Manfaat tahapan dan biaya kuliah tetap dibayarkan sesuai dengan jatuh tempo manfaat.

→Jika calon penerima beasiswa ini meninggal, pemegang polis dibebaskan dari pembayaran premi lanjutan. Seluruh premi standar tetap kembali kepada pemegang polis, dengan manfaat tahapan dan biaya kuliah per bulan tetap dibayarkan sesuai dengan jatuh tempo manfaat.

Untuk mencapai hasil optimal, kita harus konsisten.

Bagaimana supaya konsisten?

Jiwasraya memperbanyak cara agar konsumennya terbiasa menyiapkan tabungan tanpa merepotkan. Seperti dengan auto debet maupun ATM. Perwakilannya pun sudah tersebar di seantero nusantara. Untuk lebih jelasnya, bisa menghubungi  (021) 1500 151.